Dua warga emas yang merupakan sahabat dan jiran, bukan sahaja duduk minum bersama tetapi sering 'berbalah' di gelanggang.
Constant Ngubane, 79 tahun dan Gladys Ngwenya, 77 tahun merupakan ahli Pasukan A di salah sebuah gimnasium dekat Johannesburg yang mana sekumpulan nenek berlatih tinju dua kali seminggu.
Menurut Ngubane, sejak dia mula melakukan aktiviti tinju, tahap kesihatannya semakin meningkat.
"Sukan tinju menjadikan saya cergas. Sebelum ini, setiap kali saya membuat pemeriksaan kesihatan, bacaan tekanan darah saya selalu tinggi.
"Sejak (bertinju) saya rasa lebih kuat dan semakin cergas," katanya.
Terdapat banyak kajian dibuat termasuklah oleh Persekutuan Jantung Amerika Syarikat yang mendapati sukan aerobik sangat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah malah mengurangkan risiko penyakit kencing manis serta masalah jantung.
Jurulatih mereka, Claude Maphosa melakukan aktiviti tinju itu sebagai salah satu aktiviti riadah tanpa membabitkan pertembungan fizikal.
Dia yang merupakan bekas atlet seni mempertahankan diri campuran berpendapat sukan tinju amat berkesan dalam melengkapkan aktiviti sosial semasa latihan.
"Ia amat berjaya dalam mengeluarkan individu ini daripada zon selesa mereka malah sukan tinju juga peluang terbaik untuk menambah kenalan baru," katanya yang menyediakan latihan tinju secara percuma kepada pesara sebagai langkah sokongan dalam meningkatkan kecergasan warga tua serta keupayaan mempertahankan diri.
Dalam pada itu, Ngwenya pula mengakui, selain menambah ilmu seni mempertahankan diri, sukan tinju amat menyeronokkan.
"Saya suka tinju, saya rasa seronok apabila mengetahui bahawa jika seorang pencuri atau penjenayah cuba melakukan sesuatu, saya bersedia untuk mempertahankan diri, jadi saya rasa lebih selamat, terima kasih kepada Claude.
"Disiplin yang diterapkan (dalam sukan tinju) juga meningkatkan keyakinan diri saya," katanya lagi.
Agensi
Wed Dec 27 2017
NGWENYA: Disiplin yang diterapkan (dalam sukan tinju) juga meningkatkan keyakinan diri saya - Foto Agensi
Juruterbang bomba dihantar ke UAE jalani latihan tambahan secara simulasi
JBPM telah diberikan peruntukan sebanyak RM800,000 untuk menghantar kesemua 17 juruterbang ke negara terbabit.
Lebih 14,000 aduan diterima menerusi aplikasi MYJalan setakat ini - Ahmad Maslan
KKR juga telah menyelesaikan 86 peratus daripada 3,766 aduan diterima menerusi aplikasi itu setakat ini.
AWANI Pagi: Apa Erti Sebenar Cakna Autisme?
Bulan Kesedaran Autisme disambut setiap tahun pada bulan April, untuk meningkatkan kesedaran umum berkenaan diagnosis tersebut. Sejauh mana cakna masyarakat mengenai autisme setakat ini? Ikuti diskusinya dalam Awani Pagi 7.30 pagi Khamis bersama Afiezy Azaman & Azib Zikry.
KPT salur bantuan pendidikan, pengecualian yuran IPT anak mangsa nahas helikopter
KPT melalui PTPTN akan menyalurkan sebanyak RM1,000 seorang kepada 21 anak mangsa nahas dua helikopter yang terhempas di Lumut.
[LAPOR LANGSUNG] Freedom Flotilla to Gaza: Kapal sedia belayar Jumaat ini - FFC
FFC mengesahkan sudah melengkapkan segala keperluan bagi membolehkan misi pelayaran Jumaat ini.
Freedom Flotilla to Gaza: Semua keperluan sudah dilengkapkan, kapal sedia belayar Jumaat ini - FFC
Ia termasuk keperluan teknikal dan 'crewing' yang merujuk kepada proses menyediakan dan menguruskan ahli kru.
Freedom Flotilla to Gaza: Ideologi Nelson Mandela wajar dicontohi dalam misi capai keamanan - Cucu
Menurut Manlda Mandela, datuknya pencinta keamanan dan bukan seorang pendendam walaupun selepas berjaya mengalahkan rejim apartheid.
Kontroversi UM: Bukan untuk sekat kebebasan universiti - Zambry
Kebebasan yang diberi perlu mengambil kira polisi serta pendirian kerajaan di samping sensitiviti masyarakat dan majoriti rakyat.
Pelan strategik pendigitalan akan dikemaskinikan selari transformasi digital - Wilson
Pelan strategik pendigitalan akan dikemaskinikan selari dengan transformasi digital, kata Timbalan Menteri Digital Datuk Wilson Ugak Kumbong.
Kekejaman zionis: Gaza lepasi ambang kebuluran enam minggu akan datang - WFP
Semenanjung Gaza bakal melepasi ambang kebuluran iaitu ketidakamanan makanan, kekurangan zat makanan dan kematian.
Lebih 500 pekerja lombong emas jadi tebusan
Seramai 543 pekerja sebuah lombong emas di timur Johannesburg di Afrika Selatan dijadikan tebusan sejak Ahad lepas, lapor Xinhua pada Selasa.
Berita antarabangsa pilihan sepanjang hari ini
Antara pelbagai berita luar negara yang disiarkan di Astro AWANI, berikut adalah yang paling menjadi tumpuan sepanjang hari ini.
73 maut termasuk tujuh kanak-kanak dalam kebakaran bangunan tinggal di Johannesburg
Bangunan itu adalah bangunan yang telah ditinggalkan tetapi masih diduduki golongan gelandangan.
PM Jepun makan ikan 'sashimi' mahu buktikan ia selamat
Perdana Menteri Jepun, Fumio Kishida menikmati hidangan sashimi ketika makan tengah hari sebagai usaha untuk membuktikan produk makanan laut negara itu adalah selamat.
Sekurang-kurangnya 63 maut dalam kebakaran bangunan di Johannesburg
Mulaudzi berkata angka kematian mungkin meningkat kerana usaha mencari mangsa masih diteruskan.
Letupan di Johannesburg disebabkan oleh kebocoran gas
Letupan itu menyebabkan beberapa kenderaan penumpang terbalik dengan permukaan jalan musnah seperti dilanda gempa bumi.
Pelajar di Afrika Selatan mula kembali ke sekolah
Murid-murid Gred 7 dan 12 merupakan kumpulan pertama kembali ke kelas setelah sekolah ditutup pada Mac lalu.
Serangan 20,000 lebah, penerbangan ditunda
Pakar dipanggil untuk menggeluarkan kira-kira 20,000 lebah dari enjin pesawat berkenaan dan pihak berkuasa berkata ia adalah kejadian yang jarang-jarang berlaku.
11 pemandu bas mini maut diserang hendap
Kesemua mangsa diserang hendap ketika dalam perjalanan pulang ke Johannesburg selepas menghadiri majlis pengebumian rakan mereka Sabtu lalu.
Baju rasis: Butik H&M di Johannesburg digeledah
Gara-gara bengang dengan insiden tulisan coolest monkey in the jungle yang tertera pada baju jenama H&M yang tular sebelum ini, sebuah butik jenama tersebut di pusat beli-belah Sandton City and Menl