SEBELUM ini, mungkin ramai dalam kalangan kita tidak pernah sedar tentang masalah mulut berbau.
Namun, sejak amalan pemakaian pelitup muka sebagai langkah pencegahan jangkitan koronavirus, bau mulut senang dikesan terutama apabila berkomunikasi.
Adakah normal jika seseorang mempunyai masalah nafas atau mulut berbau yang dalam istilah perubatan disebut sebagai ‘halitosis’?
Nafas atau mulut berbau boleh dialami oleh semua orang terutamanya sejurus bangun daripada tidur atau selepas mengambil makanan atau minuman tertentu.
Nafas berbau boleh menyebabkan seseorang berasa segan dan rendah diri. Keadaan ini juga boleh mengganggu hubungan anda semasa berkomunikasi secara dekat dengan orang.
Memetik informasi kesihatan dari Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), berikut punca berlakunya masalah halitosis dan bagaimana cara untuk mengatasinya:
Tidak mengamalkan penjagaan kesihatan mulut dengan betul
Antara amalan yang sentiasa dipandang remeh oleh sesetengah invidu adalah tidak berkumur selepas makan atau minum, tidak memberus gigi, lidah dan rongga mulut sekurang-kurangnya dua kali sehari di waktu pagi dan malam sebelum tidur.
Pastikan anda memberus dan juga menggunakan benang flos dengan betul setiap hari kerana ini akan membuang bakteria dan juga lebihan makanan yang digunakan oleh bakteria untuk hidup.
Dengan ini bakteria tidak akan menghasilkan sulfur yang menyebabkan mulut anda berbau.
Tempoh berkesan menggosok gigi dan membersihkan lidah yang disyorkan ialah dua hingga tiga minit.
Selain itu, ramai juga terlupa untuk membersihkan lidah semasa menggosok gigi.
Ini penting kerana rekahan pada lidah dan juga di bahagian belakang lidah merupakan tempat paling banyak bakteria berkumpul.
Pengambilan makanan dan minuman yang berbau atau kandungan gula yang tinggi
Pengambilan makanan dan minuman yang berbau atau kandungan gula yang tinggi seperti petai, jering, durian, bawang putih atau minuman beralkohol juga merupakan punca kepada nafas kita menghasilkan bau yang tidak menyenangkan.
Justeru, bau nafas boleh dikawal dengan pengawasan diet yang betul. Sebagai contoh, anda disarankan untuk meminum air sekerap yang boleh sepanjang hari.
Minum air boleh merangsang pengeluaran air liur, membilas lebihan sisa makanan pada gigi dan juga melembabkan mulut boleh membuatkan suasana mulut kurang sesuai untuk pembiakan bakteria anaerob.
Selain itu, elakkan tabiat yang tidak sihat seperti merokok atau minum alkohol.
Pengambilan ubat-ubatan
Tahukah anda bahawa pengambilan ubat-ubatan seperti antihistamin, decongestant, antidepression, antipsychotic dan lain-lain juga menyumbang kepada masalah halitosis?
Kesan pengambilan ubat-ubatan akan mengakibatkan pengurangan pengeluaran air liur atau menyebabkan mulut kering.
Fungsi air liur adalah untuk membilas mulut sepanjang masa dan dengan ini secara tidak langsung membuang cebisan kecil makanan dari permukaan gigi.
Sekiranya anda tidak dapat memberus gigi selepas makan atau mengambil ubat berkenaan, anda boleh mengunyah gula getah tanpa gula.
Gula getah membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan merangsang pengeluaran air liur.
Keadaan kesihatan
Keadaan kesihatan juga merupakan salah satu punca masalah halitosis. Penyakit seperti diabetes, penyakit hati, penyakit salur alimentari atau pemakanan (esofagus dan perut) antara jenis penyakit menyebabkan nafas kita berbau.
Sementara itu, penting juga untuk anda memeriksa kesihatan gigi. Ini kerana penyakit gusi (periodontal problem) adalah disebabkan jangkitan kuman pada gusi dan juga pada ligamen yang memegang gigi.
Ini menyebabkan poket gusi menjadi dalam dan bakteria suka bersembunyi di situ.
Antara tanda-tanda penyakit gusi ialah gusi bengkak dan merah, gusi yang senang berdarah dan karang gigi.
Oleh itu, anda diingatkan untuk membuat pemeriksaan dengan doktor gigi secara berkala.
Doktor gigi boleh merawat penyakit gusi dan membersihkan gigi anda daripada plak dan karang gigi yang seterusnya boleh menghilangkan bau pada mulut anda.
Dengan mengetahui punca-punca berikut, masalah mulut berbau boleh diatasi dengan segera.
Najmi Syahiran Mamat
Tue May 19 2020
Masalah nafas berbau atau halitosis boleh menyebabkan seseorang berasa segan dan rendah diri ketika berkomunikasi. - Gambar fail
Tidak tuntut nafkah, Adira faham keadaan Datuk Red
"Saya tidak mahukan apa-apa sebab saya tak nak susahkan lagi Datuk Red... dia pun tengah down. Kita doakan yang terbaik untuk dia."
Legenda badminton dunia berkumpul di Menara Eiffel
Chong Wei memberikan penghormatan khas kepada penganjur Perlawanan Paris 100 kerana menjemputnya ke perlawanan legenda badminton terbaik dunia.
Pengasas Mustika Ratu meninggal dunia pada usia 96 tahun
Pemergian Mooryati disifatkan kehilangan besar kepada Indonesia, khususnya dalam aspek pembangunan wanita, kecantikan dan kesihatan.
Azerbaijan minta ICJ teruskan kes terhadap Armenia
Azerbaijan meminta Mahkamah Keadilan Antarabangsa (ICJ) untuk meneruskan kes yang menuduh Armenia menjalankan kempen penghapusan etnik, satu daripada dua kes yang dilakukan oleh musuh selama berdekad-dekad konflik etnik mereka.
Ringgit meningkat semula berikutan dolar AS rendah pada sesi awal
Pada 9.05 pagi, ringgit naik kepada 4.7730/7780 berbanding dolar AS daripada 4.7785/7820 pada Selasa.
Bersih gesa lantik segera pengerusi baharu SPR
Bersih mendesak kerajaan supaya segera melaksanakan reformasi pelantikan pengerusi Suruhanjaya Pilihan Raya (SPR), Tan Sri Abdul Ghani Salleh dan meminda Akta Kesalahan Pilihan Raya 1954.
Keputusan rayuan sabitan bersalah Siti Bainun abai, aniaya Bella tangguh 2 Mei
Pendengaran keputusan rayuan pengasas Rumah Bonda, Siti Bainun Ahd Razali di Mahkamah Tinggi Kuala Lumpur terhadap sabitan dan hukuman penjara 12 tahun bagi kesalahan mengabai serta menganiaya seorang remaja perempuan berstatus Orang Kurang Upaya (OKU) Sindrom Down dikenali sebagai Bella, ditangguhkan pada 2 Mei depan.
Akaun 3: Inisiatif yang melegakan rakyat, namun ancaman jika tersalah langkah
Ketua Ekonomi, Bank Muamalat Malaysia Bhd, Dr Mohd Afzanizam Abdul Rashid menasihatkan orang ramai untuk membuat keputusan bijak sebelum membuat pengeluaran Akaun 3 KWSP.
[TERKINI] Suspek kes tembak di KLIA berdepan tujuh pertuduhan
Seorang pengurus syarikat pelancongan didakwa di Mahkamah Sesyen Kota Bharu, Kelantan hari ini atas tujuh pertuduhan termasuk memiliki senjata api, 15 April lalu. Bagaimanapun tertuduh, Hafizul Hawari, 38, mohon dibicarakan terhadap semua pertuduhan yang dibacakan di hadapan Hakim Nik Habri Muhamad.
Pas puji tindakan pantas kendalikan tragedi helikopter TLDM
PAS memuji tindakan pantas Menteri Pertahanan Datuk Seri Mohamed Khaled Nordin dalam mengendalikan tragedi dua helikopter terhempas yang mengorbankan 10 anggota dan pegawai Tentera Laut Diraja Malaysia (TLDM) pada Selasa.
Setiausaha Agung PAS Takiyuddin Hassan turut Merakamkan ucapan takziah kepada semua keluarga mangsa.
Setiausaha Agung PAS Takiyuddin Hassan turut Merakamkan ucapan takziah kepada semua keluarga mangsa.
Nafas anda berbau? Ketahui punca dan cara mengatasinya
Adakah normal jika seseorang mempunyai masalah nafas atau mulut berbau yang dalam istilah perubatan disebut sebagai halitosis?