Susut 7.7 kilo dalam 15 hari, Aishah kongsi 10 tip ini

Penurunan berat badan yang drastik itu mendapat perhatian netizen bertanyakan tips dan cara pantas untuk lebih kurus.

Aishah akhirnya berkongsi detik pembedahan dan 10 tip selepas menjalani prosedur berkenaan.

1. Kita kena jelas mengapa kita buat keputusan untuk pembedahan ini. Kalau sudah nama pembedahan, potong sana sini, mestilah ada tahap sakit yang mesti dilalui. Kita kena realistik dalam hal itu.

Tapi ubat-ubatan moden boleh bantu kawal tahap kesakitan itu.

Ramai yg. bertanyakan mengenai pembedahan gastric bypass yg.I lalui 2minggu lepas.Video ini dgn.secara amat ringkas menerangkan procedure yg I lalui.Yg. tak tahan tengok benda2 mcm ni tutup mata hahahaha.... #reinventingaishahjmm #BariatricsurgeryAishahjmm

A post shared by Wan Aishah Wan Ariffin (@aishahjmm) on

Mar 14, 2018 at 3:50am PDT

2. Bila dah nekad nak buat, buatlah sungguh-sungguh. Carilah moral dan kumpulan sokongan yang boleh membantu.

3. Jangan malas! Sehari selepas pembedahan saya dayakan bangun dan berjalan. Lagi cepat kita cergas lagi cepat kita dapat capai niat kita.

4. Senyum selalu! Perjalanan seterusnya ialah peperangan antara nafsu hendak makan dgn keperluan makanan sebenar kita.

Perjalanan ini memang 'tricky' kerana selama ini kita keliru di atara nafsu nak makan tanpa mendengar signal perut yang kata 'dah kenyang'.

My Bariatric Eperience Part 1:Hahaha I tau ramai yg kecut perut tengok video pembedahan I kan...Dan ramai juga yg bertanya bagaimana pengalaman I melalui bariatric surgery tu.Tak kurang juga yg. malas membaca yg asyik bertanya apa produk yg I makan utk turunkan berat badan walaupun dah berkali2 hashtag #BariatricsurgeryAishahjmm hahahaha. Setakat ini hingga 15hari selepas pembedahan,pengalaman I ok semua.Ok tak bererti I tak merasa sakit dll...tapi ok dari segi ianya 'tolerable'. Pertamanya seperti dgn semua yg kita buat kita kenalah jelas mengapa kita buat keputusan utk.surgery ini.Dah nama pembedahan babe,potong sana sini...mestilah ada tahap sakit yg mesti dilalui.Kita kena realisticlah dlm. hal tu.Tapi ubat2an moden boleh bantu kawal tahap kesakitan itu. Keduanya,bila dah nekad nak buat...buatlah sungguh2..carilah moral dan physical support group yg.boleh membantu. Ketiganya,jangan malas.Sehari selepas pembedahan I dayakan bangun dan berjalan.Jangan takut pada sedikit kesakitan,mental kena kuat.Bayangkan cita2 dan niat utk pembedahan ini dah tercapai.Lagi cepat kita cergas lagi cepat kita dpt capai niat kita tu. Keempat...bila dah masuk hospital memang senang masuk mode pemikiran 'aku sakit' tapi sebenarnya pembedahan ini adalah atas pilihan sendiri..you bukan kena heart attack ke apa...so get up and move hahahaha Keempat...senyum selalu...you are half way there.You dah fix bahagian fizikal you dgn.pembedahan mengecikkan perut.Perjalanan seterusnya ialah peperangan di antara nafsu hendak makan dgn keperluan makanan sebenar kita.Perjalanan ini memang tricky kerana selama ini kita confuse di atara nafsu nak makan tanpa mendengar signal perut yg kata 'dah kenyang'.Also perut kita dah kembang kerana asyik disumbat dgn pelbagai makanan. (Bersambung) #reinventingaishahjmm #BariatricsurgeryAishahjmm

A post shared by Wan Aishah Wan Ariffin (@aishahjmm) on

Mar 14, 2018 at 7:50am PDT

5. Sekarang perut yang dulu boleh terima tiga pinggan nasi sekarang boleh masuk 30ml-50ml saja.

Kita kena ajar diri kita semula secara mental yang badan kita perlu setakat ini saja. Kita kena perlahan-lahan mencuba makan apa yang perut kita boleh terima.

6. Pembedahan ini bukan 'shortcut' untuk turunkan berat badan, selebihnya kita kena usaha sendiri.

Calon-calon pembedahan ini termasuk dalam kategori 'morbid obesity' dan pelbagai penyakit. This is about getting back the quality of life you deserve.

7. Berdoalah semoga Allah permudahkan urusan kita.

8. Dengar nasihat doktor dan jangan memandai-mandai.

9. Carilah sebanyak boleh info mengenai pembedahan ini dan fahami.