SUSULAN lanjutan tempoh Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB), segelintir para pekerja terpaksa akur dengan keputusan itu sekali gus menerima hakikat bahawa mereka perlu sambung beberapa minggu lagi untuk bekerja dari rumah.
Ini kerana, masih ada syarikat yang memilih untuk membenarkan pekerjanya bekerja dari rumah sebagai langkah mengurangkan risiko jangkitan.
Bagi mereka yang bekerja dari rumah, bagaimana anda boleh teruskan mengadaptasi dengan normal baharu ini untuk beberapa minggu yang akan datang?
Menurut kajian, konflik peranan serta konflik kerja dan keluarga berupaya menurunkan produktiviti bekerja. Konflik yang timbul ketika bekerja dari rumah juga boleh menjejaskan kesihatan mental sekiranya tidak diatasi.
Namun, menurut Pakar Psikologi Klinikal, Dr Jamilah Hanum Abdul Khaiyom, terdapat beberapa langkah yang boleh diamalkan oleh majikan serta pekerja sepanjang tempoh pelaksanaan bekerja dari rumah seperti berikut.
1) Kurangkan gangguan
Pekerja boleh kurangkan apa-apa perkara yang boleh menambahkan gangguan. Sebagai contoh, anda boleh tetapkan atau membuat satu ruang kerja khas yang selesa dalam kalangan ahli keluarga anda sendiri.
Ini bagi memastikan gangguan dari sudut fizikal dapat dikurangkan. Setiap ahli keluarga akan ambil maklum bahawa ruang tersebut tidak boleh diganggu.
Dari segi mental pula, usaha ini bagi membolehkan kita dapat memberi tumpuan terhadap kerja sepenuhnya.
Dalam pada itu, pekerja juga digalakkan untuk berbincang bersama ahli keluarga untuk mewujudkan kebiasaan waktu bekerja (common working hours) dan kebiasaan waktu rehat (common break period) agar proses bekerja terhindar dari sebarang gangguan di dalam rumah.
2) Tetapkan matlamat harian dan matlamat menuju tamat PKP
Anda juga boleh menetapkan matlamat untuk mencapai sesuatu dalam tugasan pekerjaan. Langkah ini boleh dilakukan dengan membuat senarai semak pada matlamat harian dan juga matlamat menuju hari terakhir Perintah Kawalan Pergerakan (PKP).
Namun, apa yang terbaik adalah pekerja juga perlu berbincang dengan ahli keluarga dan majikan berhubung matlamat-matlamat itu tadi supaya pekerja dapat menjadi lebih bertanggungjawab dalam menyelesaikan tugasan diberikan..
3) Tetapkan sempadan yang jelas dari segi waktu bekerja
Kajian membuktikan bahawa mereka yang bekerja dari rumah akan bekerja lebih masa berbanding mereka yang bekerja di pejabat.
Hal ini berlaku kerana sempadan atau had untuk bekerja tidak jelas di antara kerja dan kehidupan harian individu.
Maka, anda disarankan agar menetapkan sempadan dalam tugasan harian dan patuh kepada jadual waktu bekerja yang sama setiap hari.
4) Buat pelan komunikasi antara majikan dan pekerja
Bekerja dari rumah tentunya melibatkan komunikasi secara maya.
Namun, kadangkala, berlaku konflik antara dua pihak ini apabila majikan mengharapkan pekerja segera menjawab persoalan atau arahan melalui pesanan ringkas atau emel.
Justeru, bagi mengelakkan kedua-dua pihak tidak tertekan, pelan komunikasi perlu dibuat supaya pekerja terutamanya diberi masa untuk bersedia dengan arahan tugasan.
5) Bina kualiti sosial secara talian
Meskipun saranan terbaik sekarang adalah untuk ‘duduk di rumah’ dan amalkan penjarakan sosial, namun itu tidak bermakna anda tidak boleh membina kualiti kehidupan bersosial.
Ini kerana, secara talian, teknologi membenarkan anda untuk berbuat demikian.
Majikan, umpamanya, mungkin boleh mengambil inisiatif untuk membenarkan pekerja bersosial seperti bertanya khabar atau adakan perbincangan ringan terlebih dahulu sebelum memulakan agenda penting dalam mesyuarat.
Langkah ini penting kerana ia berupaya memberi capaian terhadap hubungan sosial selain membantu membina kepercayaan antara majikan dan pekerja.
BACA: Hadkan penggunaan media sosial ketika PKP, bantu kurangkan kerisauan pandemik - Pakar
Bekerja dari rumah mungkin sedikit mencabar selang beberapa minggu sahaja lagi kerana terdapat beberapa perayaan utama yang akan disambut masyarakat seperti Hari Raya Aidilfitri, Pesta Kaamatan dan Hari Gawai.
Jadi, rancanglah jadual tugasan ‘bekerja dari rumah’ anda sebaik mungkin!
Najmi Syahiran Mamat
Wed May 13 2020
Menurut kajian, konflik peranan serta konflik kerja dan keluarga berupaya menurunkan produktiviti bekerja. - Gambar fail
Musibah banjir buka peluang 'rezeki lebih' usahawan F&B melalui IPR
Musibah banjir yang melanda Johor tahun lepas membuka peluang rezeki baharu kepada usahawan makanan dan minuman, Haida Abdul Rahman.
Mohd Azizulhasni tekad dikalungkan pingat emas di Paris
Azizulhasni tekad untuk 'dikalungkan' pingat emas pertama Malaysia di Sukan Olimpik Paris 2024 pada penampilan terakhirnya di temasya itu.
USM cipta rekod hasilkan kaligrafi Cina 2.68km
Penuntut USM cipta rekod dalam MBOR apabila menghasilkan penulisan kaligrafi Cina sepanjang 2.68 kilometer.
MITRA sudah belanja RM40 juta daripada peruntukan RM100 juta tahun ini
Sebanyak RM40 juta daripada peruntukan RM100 juta yang disalurkan kerajaan tahun ini kepada MITRA telah dimanfaatkan untuk pelbagai program.
Laporan Pasaran Labuan IBFC 2023 tunjukkan pemulihan kukuh, pertumbuhan luar biasa
Laporan Labuan IBFC 2023 mendedahkan pertumbuhan luar biasa wilayah itu yang menyumbang RM1.2 bilion kepada hasil fiskal Malaysia dan melepasi paras RM1 bilion buat pertama kalinya.
Freedom Flotilla to Gaza: Guinea-Bissau akur kepada Israel, tidak beri kebenaran guna bendera bagi misi pelayaran
Kerajaan Republik Guinea-Bissau dilaporkan tunduk dan akur kepada gesaan Israel untuk tidak membenarkan misi pelayaran Break The Siege: Freedom Flotilla to Gaza menggunakan bendera mereka.
Penyakit berkaitan haba dikhuatiri meningkat di Gaza
Penularan penyakit berkaitan haba panas menjadi kebimbangan terbaharu di Gaza selepas suhu luar jangka melampau melanda wilayah itu setiap hari. Ia sudah semestinya diburukkan lagi dengan kekurangan air bersih dan ketiadaan sistem pembuangan sisa pepejal yang sepatutnya wujud di sesebuah kawasan didiami manusia.
Ilhan Omar melawat peserta tunjuk perasaan
Wakil Dewan Perwakilan Amerika Syarikat (AS) Ilhan Omar mengadakan lawatan di kampus penyokong Pro Palestin di Universiti Columbia New York pada Khamis.
Dua lelaki didakwa jadi 'tali barut' kepada China
Dua lelaki yang mana salah seorangnya pernah bertugas di Parlimen United Kingdom (UK) enjalani proses perbicaraan di mahkamah London pada Jumaat selepas didakwa menjadi tali barut menyalurkan maklumat sulit kerajaan kepada negara tembok besar itu.
Polis serbu pejabat 'Save the Children' di Guatemala
Polis Guatemala melakukan serbuan mengejut ke atas pejabat-pejabat Pertubuhan Save the Children di pelbagai lokasi di negara itu. Ia bagi mencari bukti dakwaan pertubuhan yang memperjuangkan kebajikan kanak-kanak itu, terlibat dalam jenayah penderaan terhadap golongan itu.
Kadar sewa pejabat Lembah Klang, tahap penghunian dijangka menurun tahun ini
Sentral REIT yang sebelum ini dikenali sebagai MRCB-Quill REIT, berkata ia optimis pemulihan ekonomi tahun ini akan memberi kesan positif kepada pasaran ruang pejabat.
Syarikat, premis tidak patuh arahan kerja dari rumah boleh dikompaun
Syarikat atau premis itu akan diarah tutup serta merta selama tujuh hari dan dikompaun maksimum RM50,000.
Perkhidmatan awam laksana kaedah BDR sepenuhnya - KSN
Mohd Zuki berkata arahan itu tidak termasuk perkhidmatan barisan hadapan, keselamatan, pertahanan dan penguatkuasaan.
KSN gariskan empat pendekatan BDR bagi pejabat kerajaan
Pengoperasian bagi pejabat kerajaan akan dilaksanakan secara hibrid melalui keberadaan di pejabat dan Bekerja Dari Rumah (BDR) menggunakan empat pendekatan.
PKPD: MKN ambil alih kawalan UTM hingga 3 Jun
Segala keperluan asas dan kebajikan seluruh warga kampus UTM Johor Bahru akan diuruskan oleh MKN termasuk agihan makanan dan keperluan khususnya kepada pelajar yang tinggal di kolej kediaman.
Berita tempatan pilihan sepanjang hari ini
Antara pelbagai berita tempatan yang disiarkan di Astro AWANI, berikut adalah antara yang menjadi tumpuan sepanjang hari ini.
PKPB: Arahan WFH bertujuan kurangkan pergerakan, interaksi orang ramai - Ismail Sabri
Menerusi arahan Bekerja Dari Rumah, Ismail Sabri berkata, ia berkemungkinan dapat membantu menjayakan usaha memutuskan pandemik COVID-19.
WFH: Cuepacs gesa jabatan patuhi arahan kehadiran bertugas
Kongres Kesatuan Pekerja-Pekerja Dalam Perkhidmatan Awam (Cuepacs) menggesa semua ketua jabatan untuk mematuhi arahan kehadiran bertugas pada tahap maksimum 30 peratus.
Maksimum 30 peratus pekerja sektor awam dibenar masuk pejabat
Bermula 22 Oktober 2020 sehingga tamat tempoh Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat, maksimum 30 peratus pekerja sektor awam sahaja dibenarkan berada di pejabat.
Kerajaan pertimbang teruskan pelaksanaan kerja dari rumah bagi penjawat awam
Mohd Zuki berkata, ia memerlukan kajian lebih terperinci bagi memastikan ia dapat menepati hasrat pelaksanaannya.