TINGGAL beberapa hari sahaja lagi kita bakal merayakan Hari Raya Aidilfitri. Berkumandang di corong-corong radio pelbagai lagu Hari Raya daripada lagu lama hinggalah ke lagu terkini.
Netizen di media-media sosial juga aktif berkongsi hantaran tentang persiapan menjelang Hari Raya Aidilfitri.
Ada yang berkongsi dan memperingatkan tentang persediaan pulang berhari raya di kampung nanti. Peringatan tentang membawa pulang penyangkut baju, seterika, palam sambungan, bantal dan tilam adalah antara nasihat yang berguna.
Ada juga yang berkongsi tentang kuih-muih yang dibuat atau dibeli sebagai buah tangan. Ada juga yang masih belum membuat sebarang persiapan menjelang Hari Raya Aidilfitri kerana kesibukan tugas seharian.
Tulisan saya pada kali ini juga berkisar tentang persiapan Hari Raya Aidilfitri. Cuma bezanya adalah perkongsian saya ini daripada sudut perubatan dan kesihatan.
Ada tiga topik kecil yang saya ingin kongsikan:
i. Persediaan ubat-ubatan
ii. Mengelakkan penyakit berjangkit
iii. Selamat di jalan raya
Persediaan ubat-ubatan
Bayangkan jika ini berlaku. Seawal subuh di pagi Aidilfitri isteri memaklumkan anak mengalami batuk-batuk dan selesema.
Usai solat sunat Hari Raya, berkejaran ke pekan. Klinik kesihatan memang tutup. Klinik Komuniti pun sama. Klinik swasta pun tutup belaka. Di kedai farmasi, ahli farmasi juga bercuti.
Hanya satu fasiliti kesihatan yang tidak tutup. Fasiliti yang setia 24/7 menerima pesakit. Sudah tentulah Jabatan Kecemasan dan Trauma di hospital.
Sayangnya, pada kebiasaan musim perayaan ia akan dipenuhi dengan mangsa-mangsa kemalangan jalan raya dan pesakit yang mengalami komplikasi penyakit kronik kencing manis, darah tinggi dan lemah jantung.
Melihat nombor giliran, anda mungkin akan menangis kerana sia-sia membuang masa di Hari Raya akibat tiada persiapan awal. Baju dan kuih dibeli awal, tetapi ubat-ubatan?
Sediakanlah payung sebelum hujan. Sediakanlah ubat-ubatan untuk sakit-sakit ringan.
Beberapa jenis ubat yang dicadangkan disediakan awal sebelum pulang ke kampung:
1. Ubat-ubat bagi penyakit sedia ada seperti kencing manis, darah tinggi, lelah dan lain-lain.
2. Pil Panadol dan sirap Panadol. Ini untuk kegunaan jika mula demam dan sakit kepala. Sirap Panadol untuk kegunaan kanak-kanak.
3. Ubat selesema yang boleh juga digunakan jika terkena alahan atau gatal-gatal.
4. Ubat batuk, ia memberi kelegaan paru-paru.
5. Ubat untuk sakit perut. Maklumlah makan tidak dijaga. Perut seakan-akan terkejut. Infeksi virus menyebabkan cirit-birit.
6. Ubat tahan sakit. Mungkin diperlukan terutama jika paras asid urik tinggi. Selepas berpinggan-pinggan rendang daging lembu dapat pula kesakitan akibat gout.
Mengelakkan penyakit berjangkit
Perkara kedua yang ingin saya kongsikan adalah tentang penyakit berjangkit. Biasanya yang kerap adalah penyakit batuk dan selesema.
Saya ingin memberi penekanan tentang etika batuk dan bersin serta kepentingan membasuh tangan. Jika anda batuk atau bersin gunakanlah tisu untuk menutup mulut dan hidung. Pastikan kitaran pengudaraan yang baik.
Amatlah malang jika kita yang sihat ini mendapat batuk dan selesema daripada jangkitan orang yang kita ziarahi.
Jika kita menziarah dan orang yang kita ziarahi pula batuk-batuk dan selesema, beberapa perkara perlu dilakukan. Masalah timbul jika orang yang kita ziarah itu tidak mengamalkan etika batuk dan bersin yang baik.
Jika menutup hidung dan mulut kita kelihatan kurang manis, pastikan kedudukan kita agar tidak bertentangan dengan orang yang kurang sihat. Palingkan muka sedikit ketika beliau batuk agar udara hembusan batuk tidak mengenai muka kita.
Aspek kebersihan diri juga sangat penting. Pastikan tangan dibasuh sebelum dan selepas makan. Walaupun nampak mudah tetapi ia mampu membantu mengelakkan kita daripada diserang cirit-birit dan muntah-muntah.
Jika menziarahi pesakit di hospital, pastikan tangan juga dibasuh sebelum dan selepas melawat pesakit untuk mengelakkan jangkitan silang.
Selamat di jalan raya
Perkara ketiga perkongsian saya pula berkenaan microsleep dan kerusi kereta kanak-kanak. Saban tahun ramai orang terpaksa menyambut Hari Raya Aidilfitri di hospital akibat kemalangan jalan raya. Malahan ada juga yang terkorban.
Statistik menunjukkan penunggang dan pembonceng motorsikal adalah mangsa kemalangan yang utama diikuti kemalangan kereta. Pengangkutan awam adalah lebih selamat berbanding pengangkutan persendirian.
Kebanyakan kemalangan berlaku pada waktu petang. Keletihan berpuasa dan hilang konsentrasi dikaitkan dengan jumlah kemalangan yang banyak.
Paling penting pemandu kenderaan perlu tahu berkenaan microsleep. Microsleep adalah keadaan tertidur tanpa disedari. Ia mungkin berlaku untuk beberapa saat. Ketika inilah kemalangan berlaku.
Maka jika pemandu kerap menguap, sukar untuk fokus dalam pemanduan, tersengguk-sengguk atau mata kuyu maka perlu berhenti segera di kawasan rawat dan rehat untuk tidur seketika. Jika ada pemandu kedua, ini adalah masa untuk menukar giliran pemanduan.
Pernah tular baru-baru ini di mana seseorang menghamparkan tilam di tempat duduk belakang kenderaan untuk anak-anak beliau mengharungi perjalanan jauh balik ke kampung.
Ini adalah kurang selamat kerana jika berlaku perlanggaran, kanak-kanak ini akan berisiko kecederaan yang serius kerana tiada ciri-ciri keselamatan.
Kerusi kereta kanak-kanak adalah yang terbaik kerana ia membantu mengelakkan kanak-kanak ini tersasar bebas jika perlaku kemalangan.
Akhir kalam, masih ada beberapa hari lagi untuk membuat persiapan Hari Raya Aidilfitri. Saya mendoakan keselamatan dan kesihatan semua warganegara yang akan pulang ke kampung merayakan Hari Raya Aidilfitri.
Semoga ia suatu sambutan perayaan yang bermakna bagi anda.
* Dr Sazwan Reezal Shamsuddin adalah ahli Persatuan Tweet Perubatan Malaysia (MedTweetMy).
** Beliau boleh diikuti di Twitter melalui @drwaque untuk membaca informasi-informasi kesihatan.
*** Pandangan di dalam artikel ini adalah pandangan peribadi penulis dan tidak semestinya mencerminkan pandangan Astro AWANI.
Dr Sazwan Reezal Shamsuddin
Tue May 28 2019
Keletihan berpuasa dan hilang konsentrasi dikaitkan dengan jumlah kemalangan yang banyak. - Gambar BERNAMA
Kos SUKMA Sarawak dianggar hampir RM300 juta
Kos penganjuran Sukan Malaysia (SUKMA) Sarawak tahun ini dianggarkan hampir RM300 juta, antaranya meliputi kerja-kerja menaik taraf venue sukan serta perbelanjaan keperluan logistik.
Break The Siege: Misi flotila ke Gaza belayar esok
Syaff Shukri membawakan perkembangan terkini misi pelayaran Break The Siege: Freedom Flotilla to Gaza yang dijadualkan esok.
#AWANI745
#AWANI745
Peruntukan Pembangkang: Terpulang untuk Muhyiddin kata apa - TPM Fadillah
Terpulang kepada pihak pembangkang untuk mempersoalkan keikhlasan Kerajaan berhubung draf perjanjian persefahaman (MoU) peruntukan pembangkang, kata Timbalan Perdana Menteri Datuk Seri Fadillah Yusof.
Ketua Whip Kerajaan Perpaduan itu berkata, beliau enggan melayani sindiran bekas Perdana Menteri yang juga Pengerusi Perikatan Nasional, Tan Sri Muhyiddin Yassin tentang isu tersebut.
#AWANI745
Ketua Whip Kerajaan Perpaduan itu berkata, beliau enggan melayani sindiran bekas Perdana Menteri yang juga Pengerusi Perikatan Nasional, Tan Sri Muhyiddin Yassin tentang isu tersebut.
#AWANI745
Pelantikan ahli lembaga baharu DNB kemajuan penting dalam penyusunan semula rangkaian 5G - Gobind
Gobind berkata perkembangan terkini itu merupakan satu langkah penting ke arah memenuhi komitmen kerajaan terhadap pelaksanaan dasar 5G dwi rangkaian.
SSPA terbaik pernah diperkenalkan kerajaan - PM Anwar
Kerajaan memberi jaminan Sistem Saraan Perkhidmatan Awam (SSPA) yang bakal diumumkan dalam tempoh terdekat, sebagai antara yang terbaik pernah diperkenalkan, kata Perdana Menteri Datuk Seri Anwar Ibrahim.
Namun, katanya lagi, langkah itu bakal membabitkan implikasi kewangan yang tertinggi berbanding yang pernah dilakukan sebelum ini.
#AWANI745
Namun, katanya lagi, langkah itu bakal membabitkan implikasi kewangan yang tertinggi berbanding yang pernah dilakukan sebelum ini.
#AWANI745
KESUMA tawar lebih 3,000 pekerjaan industri hijau dengan gaji RM3,000 hingga RM16,000
Kementerian Sumber Manusia menawarkan lebih 3,000 peluang pekerjaan dalam industri hijau menerusi Karnival Kemahiran dan Kerjaya Hijau KESUMA 2024.
Kanak-kanak maut jatuh kondominium ketika ibu keluar ambil kakak di sekolah
Mangsa dipercayai telah membuka pintu koridor rumah yang tidak berkunci dan memanjat dinding koridor hingga terjatuh ke bawah.
ANCC2024: Astro, NACSA bekerjasama anjur 'coding challenge'
ANCC2024 membuka peluang kepada pelajar daripada institusi awam dan swasta untuk mengambil bahagian dalam mencipta penyelesaian inovatif bagi memerangi ancaman dalam talian.
AWANI Borneo [25/04/2024] - Istiadat ketenteraan | DUN Sabah | Ringankan beban pelajar B40
Laporan berita padat dan ringkas dari Borneo bersama Nickyson Nyambar;
#AWANIBorneo 25 April 2024
Jasad Joanna Felicia selamat disemadi dengan istiadat ketenteraan
Tiga RUU diluluskan pada hari terakhir sidang DUN Sabah
Simpati nasib pelajar B40, Politeknik Tawau lancarkan inisiatif food bank
#AWANIBorneo 25 April 2024
Jasad Joanna Felicia selamat disemadi dengan istiadat ketenteraan
Tiga RUU diluluskan pada hari terakhir sidang DUN Sabah
Simpati nasib pelajar B40, Politeknik Tawau lancarkan inisiatif food bank
PRK Kuala Kubu Baharu: Pemimpin masyarakat India diminta jangan tabur fitnah - Ramanan
Pemimpin masyarakat India diingatkan supaya tidak menyebarkan fitnah dan maklumat salah sebagai senjata bagi meraih undi menjelang PRK Kuala Kubu Baharu.
Sultan Selangor adakan pertemuan dengan PM Anwar di Seri Perdana
Sultan Selangor Sultan Sharafuddin Idris Shah berkenan berangkat ke kediaman rasmi Perdana Menteri di Kompleks Seri Perdana, Putrajaya.
Warga emas maut dalam perjalanan pulang selepas rai Aidilfitri
Seorang wanita warga emas yang dalam perjalanan pulang selepas meraikan Aidilfitri bersama keluarga maut apabila kereta dinaiki terlibat dengan kemalangan dengan sebuah lori.
Kerajaan Johor gesa Ranhill SAJ segera tangani isu gangguan bekalan air
Kerajaan Johor menggesa Ranhill SAJ untuk segera menangani isu gangguan bekalan air yang masih berlaku pada musim perayaan Aidilfitri ini.
'Jem' luar biasa! 18 jam redah kesesakan balik raya
Tempoh perjalanan menjadi panjang disebabkan oleh masalah kesesakan lalu lintas akibat pertambahan kenderaan di atas jalan raya.
Lebih 20,000 kunjungi Rumah Terbuka Aidilfitri Kerajaan Sabah
Lebih 20,000 tetamu menghadiri Majlis Rumah Terbuka Hari Raya Aidilfitri Kerajaan Sabah hari ini.
Aliran trafik semakin sesak, kemalangan di beberapa kawasan
Aliran trafik sesak selepas Plaza Tol Sungai Besi menuju ke pusat bandar setakat jam 4.50 petang.
Kegembiraan rai Aidilfitri bertukar tragedi
Nahas yang berlaku kira-kira pukul 12.45 tengah malam itu menyebabkan mangsa Nurul Izati Yunus, 23, meninggal dunia di tempat kejadian.
Aliran trafik tinggi, perlahan susulan perantau mula pulang ke ibu kota
Aliran trafik tinggi ke Kuala Lumpur dari Karak ke Tol Bentong dan Bukit Tinggi ke Genting Sempah sehingga Gombak.
'Selfish!' - Fasha Sandha sedih raya di Perlis tak jadi gara-gara dijangkiti COVID-19
Fasha berkata dia mula melakukan pemeriksaan COVID-19 selepas berasa tidak sihat badan dan mengalami bersin tidak henti sejak Raya pertama.
'Masuk rumah rasa lain' - Terkesan pemergian nenek, Zizan Razak jarang beraya di Terengganu
Anggap raya sebagai waktu berehat, Zizan bagaimanapun memberitahu dia mungkin akan pulang ke pantai timur hanya untuk berjumpa bapanya