SETIAP insan di muka bumi ini pasti pernah merasai cinta, namun tidak semua perhubungan itu berakhir dengan kebahagiaan ataupun ke jinjang pelamin.
Ada yang terpaksa memutuskan hubungan meskipun perasaan sayang itu masih wujud terhadap pasangan yang dicintai.
Bagi anda yang berdepan dengan situasi ini, ketahuilah bahawa perasaan sakit akibat putus cinta ini tidak akan kekal lama.
Walaupun perasaan putus cinta ini diibaratkan sebagai luka yang dalam, namun ia dapat diiubati dengan masa, penjagaan diri sendiri dan melihatnya dari sudut positif.
Menurut pakar perhubungan, Ammada Major seperti yang dipetik portal The Independent, ini empat cara untuk anda meneruskan kehidupan atau ‘move on’:
Beri sedikit masa untuk meratapi kesedihan
Bagi sesetengah orang, hubungan percintaan yang terpaksa diputuskan diibaratkan seperti hilang nyawa kerana rutin harian mungkin berlainan berbanding rutin dengan bekas kekasih.
Anda seelok-eloknya mengambil sedikit masa untuk meratapi kesedihan dengan apa yang terjadi.
Cara ini akan memberi peluang untuk anda mengkaji semula apa yang baik dan buruk dalam sesuatu hubungan itu.
Namun, adalah penting bagi seseorang itu untuk menerima kenyataan dan pelajari apa yang silap seterusnya perbaikinya dalam hubungan yang akan datang.
Cari semula pendirian anda
Secara amnya, dalam setiap hubungan, terma ‘bersama’ pasti digunakan dan bukan ‘saya’ atau ‘awak’.
Namun selepas berakhirnya hubungan itu, ini adalah peluang anda untuk mencari semula diri anda dan lakukan apa yang anda suka.
Ia termasuklah mencari dan melakukan hobi baru, berjumpa dan berkumpul besama rakan-rakan.
Curi masa untuk lakukan sesuatu yang anda gemari seperti berkumpul dengan ahli keluarga dan pergi bercuti.
Dengan cara-cara ini anda dapat menumpukan perhatian kepada diri anda sendiri dan tidak tergesa-gesa untuk menjalinkan hubungan seterusnya.
Jangan malu untuk minta tolong
Hanya kerana anda terpaksa berdepan dengan situasi sedih ini, ia tidak bermakna anda tidak disayangi atau anda tidak dihargai. Daripada asyik menyalahkan diri sendiri, fokus kepada perkara yang dapat menaikkan semangat anda.
Contohnya, jika anda rasa perbuatan 'block' bekas kekasih anda di paltform media sosial adalah satu perkara yang dapat mengurangkan rasa sedih anda, itu yang patut anda lakukan.
Dalam pada itu, pastikan anda juga dapatkan pertolongan dari rakan-rakan dan ahli keluarga untuk meluahkan perasaan anda.
Atau, jika ada mempunyai barang kepunyaan si dia yang perlu dipulangkan, minta pertolongan dari mereka agar anda tidak perlu berjumpa dengan si dia.
Ini kerana, pertolongan ini dapat meringankan beban anda daripada menanggung perasaan sedih itu.
Masa dapat memulihkan keadaan
Anda mungkin tidak sedar bahawa kesedihan yang anda rasai akan berkurangan dari semasa ke semasa.
Kesedihan yang anda rasai pada mulanya tidak sama dengan apa yang anda rasa sebulan atau setahun akan datang.
Jadi berikan masa untuk keadaan berubah dan anda dapat lupakan apa yang telah terjadi.
Tetapi, jika kesedihan itu tidak juga berkurangan, anda dinasihatkan untuk merujuk perkara itu kepada pakar.
Ini kerana, kemurungan yang anda hadapi mungkin akan membawa keburukan buat diri sendiri.
Agensi
Sat Apr 21 2018
Bagi anda yang berdepan dengan situasi ini, ketahuilah bahawa perasaan sakit akibat putus cinta ini tidak akan kekal lama. -Gambar hiasan
Letusan Gunung Ruang: Kualiti udara di Sarawak tidak terjejas
Letusan Gunung Ruang di Indonesia tidak menjejaskan kualiti udara di Sarawak.
[LAPOR LANGSUNG] Freedom Flotilla to Gaza: Sah! Tiga kapal tetap berlayar, redah laut Mediterranean 24 April ini
FFC mengesahkan tiga kapal yang terlibat dalam misi Break the Siege of Gaza Freedom Flotilla akan memulakan pelayaran pada 24 April depan.
Freedom Flotilla to Gaza: Sah! Tiga kapal tetap berlayar, redah laut Mediterranean 24 April ini
FFC mengesahkan tiga kapal yang terlibat dalam misi Break the Siege of Gaza Freedom Flotilla akan memulakan pelayaran pada 24 April 2024 bersamaan hari Rabu.
SkyTrax: Kedudukan KLIA jatuh ke tangga 71
Kedudukan KLIA kini di tangga ke-71 mengikut Senarai Lapangan Terbang Terbaik Dunia SkyTrax 2024, jatuh empat anak tangga berbanding tahun sebelumnya.
China arahkan Apple keluarkan WhatsApp dan Thread daripada App Store
Kerajaan China mengarahkan Apple untuk mengeluarkan aplikasi Whatsapp dan Threads daripada App store China.
Empat pelari terlibat kontroversi dilucut pingat
Penganjur acara separa maraton Beijing mengumumkan pada Jumaat bahawa empat pelari yang terlibat dalam perlumbaan kontroversi pada Ahad lepas telah dilucutkan pingat, lapor Xinhua.
ASEAN gesa patuhi konsensus lima perkara
Negara-negara anggota ASEAN menzahirkan kebimbangan terhadap ketegangan yang berlaku di Myawaddy, Kayin State yang terletak di sempadan Myanmar-Thailand, serta di Rakhine State, Myanmar.
ASEAN berkata, ia ingin menegaskan semula komitmen untuk membantu Myanmar mencari penyelesaian dengan mewujudkan persekitaran kondusif melalu pelaksanaan penuh Konsensus Lima Perkara yang dipersetujui sebelum ini.
ASEAN berkata, ia ingin menegaskan semula komitmen untuk membantu Myanmar mencari penyelesaian dengan mewujudkan persekitaran kondusif melalu pelaksanaan penuh Konsensus Lima Perkara yang dipersetujui sebelum ini.
Setiap parti politik ada kaedah sendiri – Zahid
Setiap parti politik di dalam Kerajaan Perpaduan mempunyai kaedah sendiri untuk membantu memenangkan calon mereka pada Pilihan Raya Kecil Kuala Kubu Bharu, bulan depan.
Pengerusi Barisan Nasional (BN), Datuk Seri Ahmad Zahid Hamidi berkata demikian ketika diminta mengulas laporan mengenai kenyataan MCA tidak akan berkempen pada PRK itu.
Pengerusi Barisan Nasional (BN), Datuk Seri Ahmad Zahid Hamidi berkata demikian ketika diminta mengulas laporan mengenai kenyataan MCA tidak akan berkempen pada PRK itu.
Masih setia dengan UMNO, kritikan hanya untuk beri semangat
Ahli Majlis Kerja Tertinggi (MKT) UMNO, Tengku Datuk Seri Zafrul Abdul Aziz menegaskan beliau masih setia bersama parti itu meskipun ada mengkritik kepemimpinan UMNO Selangor sebelum ini.
Bekas Bendahari UMNO Selangor itu berkata, kritikan yang dibuatnya sebelum ini adalah berbentuk konstruktif dan hanya ingin membakar semangat parti itu.
Bekas Bendahari UMNO Selangor itu berkata, kritikan yang dibuatnya sebelum ini adalah berbentuk konstruktif dan hanya ingin membakar semangat parti itu.
Titah Addendum: Anwar enggan terlibat, itu bidang kuasa Lembaga Pengampunan dan YDP Agong
Perdana Menteri, Datuk Seri Anwar Ibrahim tidak mahu terlibat dengan perbincangan membabitkan titah tambahan berhubung tahanan di rumah membabitkan bekas Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Tun Razak.
Anwar berkata, ini kerana perkara itu merupakan di bawah bidang kuasa Lembaga Pengampunan Wilayah Persekutuan dan juga melibatkan Yang di-Pertuan Agong dan Raja-Raja Melayu.
Anwar berkata, ini kerana perkara itu merupakan di bawah bidang kuasa Lembaga Pengampunan Wilayah Persekutuan dan juga melibatkan Yang di-Pertuan Agong dan Raja-Raja Melayu.
Ongkili bercuti, Joachim pemangku Presiden PBS bermula 1 Jun
Presiden Parti Bersatu Sabah (PBS) Datuk Seri Dr Maximus Ongkili akan mula bercuti daripada memegang jawatan tertinggi parti itu bermula 1 Jun.
Mantan PM China Li Keqiang meninggal dunia
Mendiang sedang bercuti di Shanghai bersama keluarga ketika mengalami serangan jantung pada Khamis.
Duit RM40 pemberian terakhir anak buat bapa
Anak sulungnya itu berkeras tetap mahu memberikan kepadanya dengan alasan boleh digunakan ketika mereka bercuti nanti.
Ibu bapa akan didenda jika anak tidak datang ke sekolah
Kerajaan turut mencadangkan supaya daftar murid disimpan secara elektronik.
Najib, keluarga cuti di atas kapal layar atas jemputan putera raja - Saksi
Setiap maklumat berkaitan destinasi percutian itu dimaklumkan kepadanya oleh ahli perniagaan dalam buruan Low Taek Jho atau Jho Low.
Melaka pilihan pelancong bercuti sempena Aidilfitri
Lokasi pelancongan di Melaka terus menjadi tumpuan pengunjung dari dalam dan luar negeri ini yang mengambil kesempatan cuti umum sempena Aidilfitri untuk meluangkan masa bersama keluarga.
Buat ujian kendiri COVID-19 sebelum, selepas balik bercuti - Pakar
Keterujaan orang ramai untuk pulang ke kampung dan bercuti sempena perayaan Tahun Baharu Cina ini, tidak sepatutnya membuatkan mereka alpa tentang kepentingan memastikan tahap kesihatan mereka, ketika
Kanak-kanak 6 tahun lemas ketika berkelah di Port Dickson
Seorang kanak-kanak lelaki berusia enam tahun disahkan meninggal dunia akibat lemas di Pantai Seaview, Tanjung Gemok di sini petang tadi.
Singapura lebih tegas banteras rasuah berbanding Malaysia
Singapura sudah lama mengenakan tindakan tegas terhadap perasuah, tidak kira siapa pun, baik menteri mahupun rakyat biasa.
Penjawat awam Hindu di Melaka dapat cuti pelepasan sambut Thaipusam
Kerajaan negeri Melaka membenarkan penjawat awam beragama Hindu di negeri itu mendapat cuti pelepasan sehari bagi membolehkan mereka menyambut perayaan Thaipusam, Khamis ini.