Menurut kajian terbaru, anda akan cenderung untuk mengambil makanan yang berkhasiat sepanjang hari jika anda memulakan hari anda dengan yogurt.
Pengkaji dari Universiti Tufts di Amerika Syarikat mendapati penggemar yogurt cenderung untuk makan lebih banyak buah, sayuran, kekacang, ikan dan bijirin, menurut laporan oleh MyHealthNewsDaily.
Beliau menambah, yogurt adalah cara terbaik untuk memenuhi keperluan pemakanan nutrien yang tidak diambil oleh orang ramai.
Untuk kajian ini, pengkaji menganalisis data selama 50 tahun yang dikumpul daripada lebih 6,500 orang dewasa warga Amerika berumur lingkungan 19 ke 89 tahun. Kesemua responden menjawab 126 jenis soal selidik berkaitan diet mereka berbanding tahun-tahun sebelumnya.
Lebih daripada separuh menjadikan yogurt sebagai makanan utama mereka dengan 64 peratus wanita dan 41 peratus lelaki. Jumlah purata pengambilan yogurt bagi mereka adalah lebih daripada dua cawan.
Penggemar yogurt bukan sahaja memiliki kualiti diet yang seimbang malah memiliki pengambilan kalium yang tinggi disamping mendapat vitamin B2 dan B12, kalsium, magnesium, dan zink yang mencukupi.
Hasil kajian ini diterbitkan di dalam jurnal Kajian Nutrisi.
Dalam satu kajian lain, yogurt rendah lemak didapati dapat mengurangkan risiko tekanan darah tinggi. Kajian ini melibatkan lebih daripada 2,100 orang dewasa dan telah dibentangkan pada Sesi Penyelidikan Saintifik Persatuan Jantung, Tekanan Darah Tinggi Amerika tahun lepas.
AFP RELAXNEWS
Sat Jan 26 2013
Francois Bayrou dilantik Perdana Menteri baharu Perancis
Presiden Perancis, Emmanuel Macron, yang sedang berhadapan tekanan politik, semalam melantik sekutunya yang berhaluan tengah, Francois Bayrou, sebagai Perdana Menteri baharu bagi negara itu.
Penunjuk perasaan Korea Selatan berhimpun menjelang undi pemecatan kedua
Penunjuk perasaan berhimpun di luar Dewan Perhimpunan Nasional Korea Selatan menjelang undi pemecatan kedua Presiden Korea Selatan, Yoon Suk Yeol pada Sabtu.
[TERKINI] Bendera terbalik, Lee Zii Jia melakukan kesilapan kritikal
Menteri Komunikasi, Fahmi Fadzil, berkata biarpun pemain perseorangan lelaki profesional negara, Lee Zii Jia, telah memohon maaf, tetapi kesilapan memakai jersi memaparkan bendera Malaysia secara terbalik, sebagai kesilapan kritikal.
JIM Selangor gempur kawasan setinggan warga asing
Jabatan Imigresen (JIM) Selangor menahan 49 warga asing yang didapati melakukan pelbagai kesalahan berkaitan imigresen selepas menyerbu sebuah kawasan setinggan di Taman Ayer Hitam awal pagi tadi.
Zahid tidak terima sebarang makluman daripada Tengku Zafrul
Presiden UMNO Datuk Seri Dr Ahmad Zahid Hamidi berkata beliau tidak menerima sebarang pemakluman daripada Ahli Majlis Tertinggi UMNO Tengku Datuk Seri Zafrul Abdul Aziz untuk keluar daripada parti itu bagi menyertai parti lain.
Saintis muda tonggak sains iklim - Nik Nazmi
Penglibatan saintis Malaysia dalam sains iklim global amat penting untuk memperkukuh pengaruh negara dalam dasar antarabangsa, menurut Menteri Sumber Asli dan Kelestarian Alam Sekitar, Nik Nazmi Nik Ahmad.
Beliau menegaskan bahawa penyertaan aktif Malaysia dalam proses Panel Antara Kerajaan mengenai Perubahan Iklim (I-P-C-C) perlu diperkasakan, terutama ketika negara berdepan kesan perubahan iklim yang semakin serius.
Beliau menegaskan bahawa penyertaan aktif Malaysia dalam proses Panel Antara Kerajaan mengenai Perubahan Iklim (I-P-C-C) perlu diperkasakan, terutama ketika negara berdepan kesan perubahan iklim yang semakin serius.
1,342 kes denggi, dua kematian direkod minggu lalu - KKM
Sebanyak 1,342 kes demam denggi dan dua kematian akibat komplikasi demam denggi dilaporkan pada Minggu Epidemiologi ke-49 (ME49) berbanding 1,249 kes dan tiada kematian pada minggu sebelumnya.
Papagomo dibebaskan dengan jaminan polis selepas beri keterangan
Papagomo ditahan 1.30 pagi semalam bagi membantu siasatan berkaitan kes memanipulasi nama sebuah syarikat untuk mengutip dana daripada orang awam.
Banjir: Pakai jubah di PPS ambil 'vibes' konvokesyen
"Saya pakai jubah di pusat pemindahan sementara (PPS) untuk merasai 'vibes' konvokesyen," kata mahasiswa Universiti Perguruan Sultan Idris (UPSI), Durratul Alia Mohd Kamil, 24, yang terjejas banjir.
Planworth tawar pembiayaan alternatif hingga RM20 juta sokong PMKS
Pembiayaan ditawarkan kepada mereka yang mendapat tawaran kontrak atau sebut harga dari kerajaan, GLC dan syarikat swasta.
Jadi lebih sihat dengan yogurt
Menurut satu kajian terbaru, anda akan cenderung untuk mengambil makanan yang berkhasiat sepanjang hari jika anda memulakan hari anda dengan yogurt.