Adakah anda makan apabila tertekan? Satu kajian kecil baru-baru ini mendapati bagi orang-orang yang makan dalam masa tertekan, tabiat kebiasaan boleh mempengaruhi pilihan makanan.
Walaupun sudah menjadi kebiasaan bahawa orang lebih gemar untuk memilih makanan berlemak atau yang tidak sihat apabila tertekan, ini tidak selalunya tepat, kata Dr David Neal, ketua penyelidik kajian yang dijalankan di University of California, Los Angeles (UCLA).
"Tabiat tidak berubah dalam keadaan tekanan tinggi," katanya. "Orang-orang akan mengikuti tabiat kebiasaan mereka ketika tertekan walaupun makanan itu sihat atau tidak."
Dalam kajian itu, 59 pelajar sekolah perniagaan di UCLA ditanya semasa peperiksaan separuh penggal yang ringan mereka ingin dari pelbagai pilihan, termasuk pilihan sihat seperti kacang, buah-buahan dan yogurt serta pilihan kurang sederhana, seperti bar gula-gula, popcorn, dan biskut. Mereka juga diminta untuk menilai berapa kerap dalam seminggu mereka makan makanan ringan. Keputusan mendapati bahawa semasa tekanan berada pada tahap puncak, peserta mungkin jatuh kembali snek biasa mereka, sama ada ia gula-gula atau epal.
"Tabiat adalah 45 peratus daripada kehidupan seharian," kata Neal. " Ia menyebabkan kita mengabaikan sifat rasional atau motivasi dan sebaliknya beralih pada konteks, tindakan automatik, masa tekanan dan kawalan diri yang rendah."
Sebelum inti, penyelidikan dari University of Southern California telah mendapati bahawa apabila tertekan, orang kembali kepada rutin mereka, dan ini termasuk tabiat yang sihat, seperti pergi ke gimnasium untuk sauna, serta tabiat yang buruk, seperti makan berlebihan atau membeli-belah. Kajian yang melibatkan 65 orang pelajar universiti, telah diterbitkan pada bulan lepas dalam Jurnal Personaliti dan Sosial Psikologi.
AFP RELAXNEWS
Thu Jul 18 2013
30 hari bicara kes pegawai kanan polis bunuh pelajar
Hakim Datuk Bhupindar Singh Gucharan Singh Preet, menetapkan tarikh perbicaraan itu bermula 4 November 2024 hingga 17 Januari 2025.
[KOLUMNIS] Apakah Kedah negeri berdaulat?
Pada kurun ke-18, Kedah memiliki kedaulatan ke atas wilayah yang dikuasainya dan penduduk Kedah sendiri mengakui Sultan sebagai pemerintah.
Daiyan Trisha tunjuk bukti beri sumbangan tabung Palestin cecah RM100,000
Daiyan Trisha minta maaf andai caranya membuktikan sokongan terhadap Palestin tidak tepat.
Gerakan protes pelajar terbesar abad ke-21
Dari AS hingga ke benua lain, matlamat utama demonstrasi itu adalah serupa sebagai tanda solidariti dengan Palestin.
Rakan penghantaran bagasi yang dipercayai jemaah
Sejak tahun 1998, Pos Laju telah dilantik oleh Lembaga Tabung Haji sebagai penyedia perkhidmatan pengurusan barangan peribadi jemaah Haji, untuk memastikan penghantaran yang lancar dan selamat bagi barang-barang berharga ke Malaysia dan negara-negara ASEAN terpilih.
"Keadaan Faisal Halim bertambah baik, tunggu sidang media tengah hari ini" - Shahril
Timbalan Presiden FAS memaklumkan akan berkongsi perkembangan lanjut berkenaan keadaan Faisal tengah hari ini.
Malaysia negara pertama lengkapkan kontrak dalam E-Haj
Malaysia juga berjaya menjadi negara pertama menerima kelulusan visa haji untuk tahun ini.
Niaga AWANI: WEF | Innovating for Social Impact
Mina Al-Oraibi
Editor-in-Chief, The National
Mae Al Mozaini
Founder & CEO, The Arab Institute for Women’s Empowerment (Nusf)
Lynn Malkawi
Curator, Amman Hub
Anne-Laure Malauzat
Partner; Head, Europe, Middle East & Africa Social Impact
Editor-in-Chief, The National
Mae Al Mozaini
Founder & CEO, The Arab Institute for Women’s Empowerment (Nusf)
Lynn Malkawi
Curator, Amman Hub
Anne-Laure Malauzat
Partner; Head, Europe, Middle East & Africa Social Impact
Keterlibatan belia dalam isu sosial, politik sumbangan kepada nasionalisme
Salah satu cara utama belia menyumbang kepada nasionalisme adalah melalui penglibatan aktif mereka dalam isu sosial dan politik.
Niaga AWANI: Pengangguran turun, ramai dapat kerja, adakah pekerjaan berkualiti?
Pengangguran pada bulan Mac terus menurun kepada
566.6 ribu orang, mencatatkan kadar pengangguran sebanyak 3.3 peratus. Ini bermakna semakin ramai dapat kerja. Adakah pekerjaan ini berkualiti? adakah ia bergaji tinggi dan sesuai dengan kelayakan pekerja? Prof. Emeritus Datuk Dr. Zakariah Abdul Rashid terangkan.
566.6 ribu orang, mencatatkan kadar pengangguran sebanyak 3.3 peratus. Ini bermakna semakin ramai dapat kerja. Adakah pekerjaan ini berkualiti? adakah ia bergaji tinggi dan sesuai dengan kelayakan pekerja? Prof. Emeritus Datuk Dr. Zakariah Abdul Rashid terangkan.
Tabiat, bukan keinginan menjadi pilihan dalam jenis makanan ketika tertekan
Walaupun sudah menjadi kebiasaan bahawa orang lebih gemar untuk memilih makanan berlemak atau yang tidak sihat apabila tertekan, ini tidak selalunya tepat.