TIDUR adalah penting kerana ia merupakan asas kehidupan manusia.
Ia bukan sahaja dapat menentukan kesihatan dan mood seharian, malah ia juga boleh mempengaruhi cara kita berjalan untuk hari seterusnya.
Menurut kajian dalam jurnal Scientific Reports, seseorang yang tidak mempunyai waktu tidur yang mencukupi akan membuatkannya sukar untuk berjalan dengan betul.
Pastinya ada yang menganggap bahawa aktiviti berjalan itu sebenarnya satu proses automatik yang digerakkan oleh tubuh badan kita, namun sebenarnya ia ada kaitan dengan corak tidur.
Satu penyelidikan yang dijalankan di Universiti Sao Paulo mendapati pelajar yang tidak mendapat waktu tidur sepatutnya akan mengalami kesukaran berjalan di atas mesin treadmill.
Perlu melangkah dengan berpandukan rentak metronom (alat pengukur tempo), mereka didapati berjalan tidak mengikut rentak ditetapkan, dan secara amnya tidak dapat mengikut tempo yang tepat.
Selain itu, pelajar yang cuba menambah waktu tidur dengan menangguhkan waktu untuk bangun tidur akan menunjukkan prestasi lebih baik dalam kajian tersebut.
Walau bagaimanapun, teknik itu tidak digalakkan pakar kesihatan yang menekankan bahawa mengubah waktu tidur dan bangun tidur sehingga 90 minit boleh meningkatkan risiko serangan jantung atau penyakit jantung.
"Konsep berjalan hanya sebagai proses automatik bukanlah cerita yang lengkap," kata pengarang kajian Hermano Krebs.
"Terdapat banyak pengaruh yang datang dari otak."
Kajian itu juga mengulangi keperluan untuk tidur yang mencukupi, terutamanya bagi mereka yang bekerja syif malam, di mana perubahan kepada berjalan dan pergerakan boleh menyebabkan bahaya.
** Setiap Sabtu dan Ahad, AstroAwani.com membawakan artikel santai dan merangkumi pelbagai topik menarik seperti pelancongan, permotoran, gaya hidup, hobi, kekeluargaan, kesihatan, pengetahuan am, trivia dan banyak lagi. Ikuti #SantaiHujungMinggu!
Astro Awani
Sun Nov 14 2021
Menurut kajian yang dijalankan oleh Scientic Reports, seseorang yang tidak mempunyai waktu tidur yang mencukupi akan membuatkan seseorang itu sukar untuk berjalan dengan betul. -Gambar fail
MYStartup lancar program pemecut ketiga perkasa syarikat pemula niaga
MYStartup terus memperkasa syarikat pemula niaga di Malaysia dengan memulakan program pemecut ketiganya MYStartup Accelerator Kohort 3.
Perdagangan Malaysia meningkat 7.1% tahun ke tahun kepada RM690.59 bilion - MITI
Perdagangan Malaysia bagi Januari hingga Mac 2024 mengekalkan trend peningkatan, merekodkan pertumbuhan 7.1 peratus tahun ke tahun kepada RM690.59 bilion, dengan lebihan dagangan RM34.22 bilion.
Keselamatan makanan, perubahan iklim agenda utama Malaysia selaku Pengerusi ASEAN
Memperkukuh keselamatan makanan serantau dan menangani cabaran mendesak perubahan iklim adalah antara agenda utama yang akan diketengahkan Malaysia apabila memegang tampuk Pengerusi ASEAN.
Freedom Flotilla to Gaza: 'Konflik Israel-Iran bukan urusan kami' - FFC
Misi Break the Siege of Gaza Freedom Flotilla tetap akan diteruskan sekiranya konflik di antara Israel dan Iran terus meningkat.
KKR harap projek naik taraf 3 jalan di Johor dilaksana tahun depan - Ahmad Maslan
Kementerian Kerja Raya (KKR) berharap kerja naik taraf tiga jalan di Johor dapat dilaksanakan tahun hadapan susulan pertambahan kenderaan menggunakan jalan tersebut.
KDNK Malaysia suku pertama dianggar berkembang 3.9% dipacu sektor perkhidmatan - DOSM
Sektor pembinaan menunjukkan pertumbuhan yang signifikan sebanyak 9.8 peratus berbanding 3.6 peratus pada suku tahun sebelumnya, terutama dipacu oleh subsektor kejuruteraan awam.
MARGMA yakin permintaan sarung tangan getah global meningkat pada 2024
Persatuan Pengeluar Sarung Tangan Getah Malaysia (MARGMA) yakin permintaan global terhadap sarung tangan getah akan meningkat pada 2024.
Letusan Gunung Ruang: Kualiti udara di Sarawak tidak terjejas
Letusan Gunung Ruang di Indonesia tidak menjejaskan kualiti udara di Sarawak.
[LAPOR LANGSUNG] Freedom Flotilla to Gaza: Sah! Tiga kapal tetap berlayar, redah laut Mediterranean 24 April ini
FFC mengesahkan tiga kapal yang terlibat dalam misi Break the Siege of Gaza Freedom Flotilla akan memulakan pelayaran pada 24 April depan.
Freedom Flotilla to Gaza: Sah! Tiga kapal tetap berlayar, redah laut Mediterranean 24 April ini
FFC mengesahkan tiga kapal yang terlibat dalam misi Break the Siege of Gaza Freedom Flotilla akan memulakan pelayaran pada 24 April 2024 bersamaan hari Rabu.
PRN: 'Saya nak rehat dan tidur'- Altimet
Calon Pakatan Harapan (PH) Dewan Undangan Negeri (DUN) Lembah Jaya, Syed Ahmad Syed Abdul Rahman atau dikenali sebagai Altimet, 45, mengakui perkara itu amat memenatkan.
Tidur bukan satu-satunya 'ubat' mengantuk semasa berpuasa
Jangan hanya fikir tidur sahaja membantu anda menghilangkan rasa mengantuk di bulan Ramadan.
Cara bagi nak tidur lena guna satu bahan sahaja. Ikuti perkongsian doktor ini
Selain tidur yang cukup, mood positif anak juga perlu berada dalam keadaan baik kerana ia turut mempengaruhi otak.
Tambah sejam waktu tidur mampu turunkan berat badan - Kajian
Saintis Universiti Chicago memulakan penyelidikan untuk mengenal pasti kesan tidur terhadap pengambilan kalori.
Tip memudahkan anak kecil 'nap' ketika waktu siang
Cara yang disarankan adalah, tidurkan dan bangunkan mereka semula pada waktu yang tetap setiap hari.
Tidur cukup boleh pengaruhi cara seseorang berjalan - Kajian
Seseorang yang tidak mempunyai waktu tidur yang mencukupi akan membuatkan seseorang itu sukar untuk berjalan dengan betul.
'Dibayar Untuk Tidur', syarikat tilam tawar jawatan Eksekutif Tidur
Tawraan itu sebahagian daripada kempen awam iaitu Dibayar Untuk Tidur dan bagi membantu kajian dalam mencari rahsia tidur lebih nyenyak.
VAR perlukan kopi, mereka mesti tertidur - Solskjaer
Pengadil Craig Pawson memberikan United sepakan penalti pada minit kedua selepas Semi Anjayi menolak Harry Maguire.
Kanak-kanak lelaki dua tahun terperangkap dalam kereta di Muar
Muhammad Ammar Najwan Ahmad Kamal dipercayai sedang tidur di dalam kereta jenis Nissan X-Trail.
Saintis MIT bangunkan peranti untuk 'godam' mimpi manusia
Dalam kajian mereka, saintis menggunakan arahan lisan seperti 'cuba fikir tentang pokok' yang dimainkan menerusi peranti berkenaan dan memantau reaksi individu terbabit.