Tip kekal hidrat dan aktif semasa pandemik COVID-19

Penularan COVID-19 juga menuntut orang ramai untuk mengamalkan gaya hidup sihat, antaranya dengan melakukan senaman yang kerap, mengikuti disiplin piramid makanan serta menghidratkan diri dengan minum air secukupnya.

Lebih 60 peratus dalam tubuh manusia terdiri daripada air iaitu bahan kedua terpenting selepas oksigen. Ia memberikan pelbagai fungsi untuk memastikan kecergasan seseorang. Secara purata, tubuh akan kehilangan antara 10 dan 12 cawan air setiap hari disebabkan oleh proses dehidrasi, sama ada ketika melakukan tugasan harian, bernafas dan perpeluhan.

Justeru, kekal terhidrat sepanjang masa memberikan pelbagai kebaikan kepada kesihatan fizikal, mental dan kesejahteraan keseluruhan termasuk membantu mengawal suhu badan, membantu fungsi sel serta sistem perkumuhan.

Elektrolit adalah mineral penting yang memastikan badan anda berfungsi dengan baik dan membantu mengawal keseimbangan cecair dalam badan.

Kadangkala, minum air sahaja tidak mencukupi kerana badan memerlukan keseimbangan mineral untuk penghidratan yang berkesan.

Otot badan juga memerlukan elektrolit bagi mengekalkan fungsi normal. Badan bergerak melalui pengecutan otot dan elektrolit akan membantu fungsi normal otot dengan merangsang proses pengecutan otot.

Pemakanan yang seimbang adalah penting untuk mengekalkan tahap elektrolit diperlukan badan.

Makanan berasaskan tumbuh-tumbuhan seperti bayam, pisang, avokado dan air kelapa adalah antara makanan yang kaya dengan elektrolit.

Di samping itu, cara mudah lain untuk memastikan keseimbangan elektrolit di dalam badan adalah dengan minuman 100PLUS.

100PLUS merupakan minuman isotonik nombor satu yang dilancarkan di Malaysia dan telah bertapak sejak 1983.

Ia dirumus khas untuk membantu memastikan badan sentiasa terhidrat. Campuran unik cecair dan elektrolit yang optimum membantu pengambilan cecair dan penyerapan yang lebih baik untuk badan.

Maksimumkan jumlah cecair dalam badan untuk membantu berada dalam prestasi optimum dengan cara mengawal suhu badan, mencegah sakit kepala serta menjaga kesihatan sendi.

Sebaliknya, dehidrasi boleh menyebabkan mengantuk. Ini kerana, sewaktu dehidrasi, pengaliran oksigen ke otak akan terjejas dan seterusnya menyebabkan seseorang berasa mengantuk.

Kesihatan otak dapat dicapai dengan hidrasi optimum kerana ia membantu pengaliran oksigen ke otak dengan lebih baik seterusnya membantu mengekal konsentrasi, fokus dan memori.

Hidrat mencukupi mampu meningkatkan prestasi ketika melakukan tugasan yang melibatkan fizikal dan mental selain memperbaiki kesejahteraan hidup.

Lebih-lebih lagi, ketika ramai daripada kita yang bekerja dari rumah dan mengikuti proses Pengajaran dan Pembelajaran di Rumah (PdPR) bagi yang masih belajar.

Apabila berlaku dehidrasi, ia boleh menjejaskan keupayaan kognitif, sekali gus menganggu prestasi kerja dengan kadar tumpuan dan perhatian akan menurun.

Otot memerlukan elektrolit yang mencukupi untuk berfungsi dengan normal. Elektrolit adalah penting untuk pengecutan normal otot rangka. Ketidakseimbangan atau kekurangan elektrolit boleh menyebabkan otot lemah atau kejang serta boleh mengakibatkan keletihan.

Penularan COVID-19 hari ini menimbulkan keresahan ramai, namun semua itu semakin pulih dan melegakan apabila Program Imunisasi COVID-19 Kebangsaan (PICK) mula dilaksanakan melibatkan pemberian vaksin kepada seluruh rakyat Malaysia.

Pada saat mencabar ini, orang ramai dinasihatkan untuk mengurangkan pergerakan keluar, mematuhi prosedur operasi standard, menjaga kesihatan dengan makanan seimbang dan sentiasa kekal hidrat.

Minuman isotonik 100PLUS adalah pilihan bijak untuk kekal hidrat dan sihat pada setiap masa walau di mana-mana sahaja.

Untuk maklumat lanjut mengenai tip kekal hidrat dan aktif semasa pandemik COVID-19, orang ramai boleh melayari https://100plus.com.my/hidratkan-diri-sihatkan-badan.