KUALA LUMPUR: Memandangkan musim perayaan Tahun Baharu Cina semakin hampir, menikmati hidangan yang lazat bersama orang tersayang merupakan detik sangat menggembirakan.
Bagaimanapun, Doktor Pergigian di Pusat Perubatan Sunway, Bandar Sunway Dr Emilia Chua Siew Li berkata, tidak salah untuk menikmati juadah yang lazat tetapi biarlah bersederhana demi menjaga kesihatan pergigian sekali gus mengekalkan senyuman indah semasa musim perayaan akan datang.
"Tidak salah untuk menikmati juada yang lazat tetapi biarlah secara bersederhana. Elakkan mengambil makanan dan minuman manis mengandungi gula berlebihan kerana ia boleh menyumbang kepada kerosakan gigi dan masalah kesihatan gigi yang lain," katanya dalam kenyataan pada Rabu.
Sebagai alternatif, memilih sumber bergula yang kurang merosakkan gigi contohnya coklat kosong merupakan pilihan lebih baik berbanding gula-gula biasa kerana kandungan gula tidak berlebihan dan ia kurang melekat pada gigi.
"Makanan bergula juga lebih baik diambil bersama hidangan berat berbanding sebagai makanan ringan kerana pengeluaran air liur semasa makan boleh membantu meneutralkan asid dan membilas makanan," katanya.
Beliau juga mencadangkan pemilihan makanan seperti buah-buahan segar, sayur-sayuran dengan hummus, keju, kekacang, protein tanpa lemak, bijirin penuh dan minuman seperti teh hijau dan hitam dapat memberikan manfaat tambahan kepada kesihatan mulut.
Pada musim perayaan, Dr Chua menasihatkan supaya bersederhana dalam pengambilan buah oren yang bersifat asidik kerana ia boleh menghakis enamel dan meningkatkan risiko kerosakan gigi.
"Gunakan penyedut minuman untuk minuman bergula atau berasid seperti minuman ringan serta minumlah pada waktu makan, kekal hidrat dengan air mencukupi dan kunyah gula-gula getah xylitol tanpa gula untuk merangsang penghasilan air liur dan mencegah kerosakan gigi," katanya.
Dr Chua juga mencadangkan agar pemeriksaan dan pembersihan gigi dilakukan sebelum musim perayaan bagi memastikan gigi berada dalam keadaan baik serta dapat mengesan masalah lebih awal.
Selain itu, beliau berkata, kanak-kanak digalakkan mengambil makanan manis secara sederhana, pilih snek yang tidak merosakkan gigi dan mengekalkan rutin penjagaan mulut yang betul.
Petua tambahan bagi penjagaan kesihatan mulut dengan baik termasuk mengehadkan minuman manis dan berasid, kumur selepas mengambil makanan manis, makan diet yang kaya dengan nutrien, tukar berus gigi dengan kerap dan lakukan pemeriksaan pergigian secara berkala.
Dr Chua turut menekankan perlunya mengekalkan kesihatan mulut semasa dalam perjalanan khususnya dalam cuaca sejuk dan beberapa makanan tempatan yang mengandungi gula serta asid, untuk meminimumkan risiko sensitiviti dan masalah pergigian lain. - BERNAMA
Bernama
Wed Feb 07 2024
Pada musim perayaan, Dr Chua menasihatkan supaya bersederhana dalam pengambilan buah oren yang bersifat asidik kerana ia boleh menghakis enamel dan meningkatkan risiko kerosakan gigi. - Gambar Bernama
PRK Kuala Kubu Baharu: Kelayakan akademik bukan isu calon PN - Pas
Kempen PN sempena PRK Kuala Kubu Baharu tidak akan terjejas berikutan isu yang mengaitkan kelayakan akademik calonnya, Khairul Azhari Saut.
Peniaga nasi kukus raih jualan RM14,000 sebulan
Inisiatif Pendapatan Rakyat (IPR) mampu merubah graf pendapatan bulanan peserta apabila meningkatkan hasil jualan.
Piala Uber: Malaysia tewas kepada Taiwan
Malaysia memulakan kempen Kumpulan B Piala Uber 2024 mereka dengan langkah kiri apabila tewas 1-4 kepada Taiwan, di sini hari ini.
Imigresen tahan dalang warga Indonesia, jual produk kosmetik tanpa kelulusan KKM
Jabatan Imigresen menahan seorang wanita warga Indonesia berusia 50 tahun disyaki menjadi dalang penjualan produk kosmetik dan kecantikan yang tidak mendapat kelulusan KKM.
Sheriff: 9 hari tayangan, kaut RM28 juta!
Filem arahan Syafiq Yusof, Sheriff: Narko Intergriti kini meraih kutipan sebanyak RM28 juta dalam 9 hari tayangan.
Jaheaik sudah panggil artis wanita tular buat persembahan - Exco
Jaheaik sudah panggil artis wanita tular buat persembahan - Exco
KidDin bergabung jawab segala isu Konsert Search 'Gemuruh'
KONSERT Search 'Gemuruh' nampaknya semakin diperkatakan disebabkan beberapa isu yang ditimbulkan sehari dua ini.
Penunjuk perasaan Palestin tempelak wartawan AS
Mereka menuduh wartawan A.S sembunyikan dan berikan gambaran salah mengenai perang di Gaza.
Lawatan ke Riyadh: Blinken melawat Arab Saudi esok
Setiausaha Negara Amerika Syarikat, Antony Blinken akan melawat Arab Saudi pada Isnin untuk bertemu dengan rakan serantau dan membincangkan usaha mencapai gencatan senjata di Gaza dan pembebasan tebusan Israel.
Iraq lulus akta penjara maksimum 15 tahun
Parlimen Iraq meluluskan undang-undang yang menjenayahkan hubungan sejenis dengan hukuman penjara maksimum 15 tahun pada Sabtu.
Johor pastikan masalah bekalan air ketika perayaan tidak berulang
Kerajaan negeri akan berusaha memastikan sifar masalah bekalan air pada hari raya tahun hadapan dengan beberapa langkah telah diambil.
Jualan kenderaan baharu Malaysia susut 10 peratus - MAA
Jualan kenderaan baharu Malaysia pada Mac 2024 susut 10 peratus kepada 71,052 unit, berbanding 78,881 yang didaftarkan pada bulan yang sama tahun lepas, kata Persatuan Automotif Malaysia (MAA).
Sidang Dewan Negara labuh tirai, 17 rang undang-undang diluluskan
Mesyuarat Pertama Penggal Ketiga Parlimen Ke-15, Majlis Dewan Negara melabuhkan tirai hari ini setelah bersidang selama tiga minggu sejak 18 Mac lepas.
Masalah bekalan air bersih di Marang selesai dengan pojek naik taraf dua tangki
Abdul Karim berkata dua projek yang menelan belanja sebanyak RM60 juta itu telah siap dan beroperasi 15 Mac lepas.
Bomba Kedah kenal pasti 10 lokasi panas kes lemas
Ia membabitkan tiga kawasan pantai dan tujuh kawasan sungai dan air terjun yang sering menjadi tumpuan ramai terutama pada musim perayaan.
Sindiket tawar pinjaman jerat mangsa di musim perayaan
Menjanjikan tawaran pinjaman dengan kadar faedah rendah selain kelulusan segera antara taktik digunakan sindiket penipuan pinjaman menjelang musim perayaan ketika ini.
Bahaya beraya sakan tetapi tidak rancang perbelanjaan awal – Pakar
Kurangkan aktiviti melawat media sosial kerana apa yang penting ialah jangan lihat kemampuan dan juga kebolehan orang lain!
Sentimen pengguna masih rendah menjelang musim perayaan, kata AmInvestments
Sentimen pengguna kekal rendah walaupun menjelang musim perayaan dan cuti sekolah yang pendek selepas pengguna terus berhati-hati dalam perbelanjaan susulan ketidaktentuan makroekonomi.
Lebuh raya perlu ada sistem pemberitahuan Smart Lane lebih berkesan - Ahmad Maslan
Semua lebuh raya perlu mewujudkan satu sistem pemberitahuan Smart Lane yang lebih berkesan, bagi mengurangkan kesesakan lalu lintas khususnya ketika cuti perayaan.
Tambang bas cekik darah, Gopeng-Johor Bahru RM241
Kementerian Pengangkutan diminta mengambil tindakan terhadap pengusaha bas ekspres yang didapati menaikkan harga tambang sempena cuti sambutan Tahun Baharu Cina.