KUALA LUMPUR: Kementerian Kesihatan (KKM) menerbitkan Panduan Diet Malaysia dan Piramid Makanan Malaysia bagi 2020 hasil semakan semula Panduan Diet dan Piramid Makanan terbitan 1999 dan 2010 selepas mengambil kira perubahan status dan corak pemakanan penduduk di negara ini.
Menteri Kesihatan Datuk Seri Dr Adham Baba berkata semakan semula itu turut mengambil kira peningkatan penyakit tidak berjangkit berkaitan pemakanan seperti obesiti, diabetes dan hipertensi serta saranan pengambilan nutrien terkini untuk rakyat di negara ini.
"Panduan Diet Malaysia 2020 disasarkan kepada golongan dewasa berumur 18 hingga 59 tahun. Saranan pemakanan sihat dalam panduan diet ini disampaikan melalui 14 mesej utama, iaitu lebihkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan serta banyak minum air kosong setiap hari.
"Pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mencukupi penting untuk meningkatkan sistem imuniti tubuh," katanya dalam kenyataan hari ini.
Dr Adham berkata pengambilan enam hingga lapan gelas air kosong sehari dapat memastikan kesihatan dan fungsi tubuh yang baik.
Jelasnya bagi memudahkan rakyat memahami dan mengamalkan pemakanan sihat, Piramid Makanan Malaysia 2020 dalam bentuk bergambar digunakan sebagai terjemahan Panduan Diet Malaysia 2020.
Beliau berkata Piramid Makanan Malaysia 2020 mengandungi empat aras dengan lima kumpulan makanan, iaitu jenis makanan pada dasar piramid perlu diambil lebih banyak berbanding makanan lain.
"Piramid Makanan Malaysia 2020 merupakan rujukan dalam perancangan pengeluaran dan import makanan negara oleh kementerian dan agensi berkaitan bagi memastikan sekuriti makanan dan pemakanan penduduk.
"Rakyat juga diseru mengamalkan pengambilan makanan berdasarkan Panduan Diet Malaysia dan Piramid Makanan Malaysia 2020," katanya.
-- BERNAMA
Bernama
Fri Feb 19 2021
Kementerian Kesihatan (KKM) menerbitkan Panduan Diet Malaysia dan Piramid Makanan Malaysia bagi 2020. - Foto: KKM
"Terbaik Tun! Kita geng" - Najib Razak puji Tun M
Najib Razak puji sikap terbuka Tun M memohon maaf tidak mengambil suhu badan ketika masuk ke sebuah surau di Langkawi pada Sabtu lalu.
Vaksin COVID-19 | Campuran vaksin beri kesan samping ringan
Golongan dewasa lebih cenderung untuk mengalami kesan sampingan ringan dan sederhana setelah menerima suntikan campuran vaksin COVID-19 AstraZeneca dengan Pfizer. Dalam satu kajian Com-CoV yang dijalankan, antara kesan sampingan yang kerap dilaporkan adalah sakit kepala dan sakit otot.
Syawal Di Samudera | Petugas APMM kekal komited jaga sempadan negara
Dikala gema takbir berkumandang, sayu hati memaut kerinduan kepada keluarga yang berjauhan. Namun demi tanggungjawab kepada negara, perasaan itu terpaksa diketepikan 18 anggota dan pegawai Agensi Penguatkuasaan Maritim Malaysia, yang kekal komited melaksanakan tanggungjawab mereka untuk menjaga sempadan negara, walaupun pada 1 Syawal.
Rentas Negeri | PDRM kemas kini sistem permohonan rentas negeri elak pemalsuan dokumen
Polis Diraja Malaysia (PDRM) akan mengemaskini sistem permohonan rentas negeri bagi menggelakkan pemalsuan dokumen pada masa akan datang. Ketua Polis Negara Datuk Seri Acryl Sani Abdullah Sani berkata ini kerana PDRM telah mengesan beberapa taktik pemalsuan dokumen rentas negeri sejak pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) pada bulan ini.
Segerakan Saringan | 30 penduduk Taman Tanah Putih Baru diminta tampil
Polis pahang meminta 10 peratus baki penduduk yang meninggalkan kawasan Tanah Putih Baru di Kuantan, yang dikenakan tindakan Perintah Kawalan Pergerakan Diperketatkan (PKPD) segera tampil menjalani ujian calitan.
Yang di-Pertua Pulau Pinang solat sunat Aidilfitri di Masjid Negeri
Ahmad Fuzi diiringi isteri, Toh Puan Khadijah Mohd Nor, Setiausaha Kerajaan Negeri, Datuk Abdul Razak Jaafar dan Timbalan Ketua Menteri I, Datuk Ir Ahmad Zakiyuddin Abdul Rahman.
COVID-19 | Warga KKM benteng terakhir putuskan rantaian
Peperangan masih berjalan dan warga Kementerian Kesihatan (KKM) merupakan pertahanan terakhir bagi memutuskan rantaian COVID-19. Semoga mereka terus berikhtiar dan cuba sedaya upaya bagi membebaskan negara daripada pandemik ini. Itu antara pesanan Ketua Pengarah Kesihatan Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah kepada warga kerja KKM ketika mengadakan sesi tinjauan di Hospital Putrajaya pada hari pertama Aidilfitri pagi tadi
Ayda Jebat, Nabil Mahir reda tidak dapat pulang beraya ke Melaka
Sudah dua tahun Ayda Jebat tidak dapat meraikan Hari Raya bersama keluarga namun memikirkan ini demi kebaikan bersama dia akur.
AWANI Ringkas: 1 Syawal dirai dalam kebiasaan baharu dua tahun berturut-turut
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan sepanjang hari di Astro AWANI menerusi AWANI Ringkas.
Raya PKP disambut sederhana, kemeriahan masih terasa
Hari pertama Syawal dalam suasana PKP buat kali kedua, kemeriahannya masih terasa meskipun tidaklah sehebat sewaktu dunia bebas daripada COVID-19.
"Terbaik Tun! Kita geng" - Najib Razak puji Tun M
Najib Razak puji sikap terbuka Tun M memohon maaf tidak mengambil suhu badan ketika masuk ke sebuah surau di Langkawi pada Sabtu lalu.
Perang menentang COVID-19 belum tamat - Dr Noor Hisham
Tan Sri Dr Noor Hisham titip pesanan kepada warga kerja KKM ketika mengadakan sesi tinjauan di Hospital Putrajaya pada hari pertama Aidilfitri.
Berita tempatan pilihan sepanjang hari ini
Berikut antara berita paling menjadi tumpuan sepanjang Rabu, 12 Mei 2021.
COVID-19: KKM kesan 14 kes tempatan varian Afrika Selatan - Dr Noor Hisham
Sebanyak 14 kes tempatan COVID-19 baharu yang dijangkiti varian South African B.1.351 dikenal pasti dari 3 Mei 2021 sehingga 10 Mei 2021.
COVID-19: SOP dilaksanakan perlu konsisten dan seragam- Lam Thye
Pihak berkuasa perlu memastikan Prosedur Operasi Standard (SOP) Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) konsisten dan diseragamkan antara semua daerah dalam negara.
Misi repatriasi bawa pulang rakyat Malaysia dari India selamat tiba di tanah air
Misi repatriasi membawa pulang rakyat Malaysia dari New Delhi dan Mumbai, India selamat tiba di Unit Kecemasan Udara, Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur (KLIA) pada jam 1 pagi tadi.
Berita tempatan pilihan sepanjang hari ini
Berikut antara berita paling menjadi tumpuan sepanjang Selasa, 11 Mei 2021.
Varian baharu COVID-19 menular di beberapa negeri, masyarakat perlu terus patuh SOP
Setakat ini, terdapat tiga varian yang membimbangkan di negara ini iaitu 62 kes varian Afrika Selatan, lapan kes bagi varian UK, dan dua kes varian India.
Selangor terus catat angka tertinggi, ini 5 tumpuan sidang media KKM
Berikut adalah lima tumpuan sidang media Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah.
Kerajaan serius dalam pelaksanaan PKP 3.0 - Ismail Sabri
Kerajaan sentiasa serius dalam pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) di seluruh negara yang akan bermula 12 Mei sehingga 7 Jun depan.