KUALA LUMPUR: Amalan gaya hidup sihat seperti bersenam serta pemakanan yang seimbang sejak usia muda adalah rahsia bekas guru, Bahrum Basar, kekal gagah walaupun usianya kini genap satu abad.
Bahrum yang menyambut hari lahirnya ke-100 semalam masih melakukan rutin harian yang sama seperti berjalan kaki pada setiap pagi dengan ditemani salah seorang anaknya bagi mengekalkan kesihatan serta kecerdasan fizikal dan mentalnya.
Antara amalan lain adalah pemakanan yang menurut beliau, hanya makan dalam kuantiti yang diperlukan sahaja serta tiada sebarang pantang larang, sebaliknya hanya membanyakkan memakan sayur dan buah-buahan.
"Dalam ilmu perantauan saya pegang, makan pada waktu lapar dan minum waktu haus. Kita tahu sukat (sukatan) berapa banyak yang mahu (perlu) makan dan minum," katanya kepada Bernama ketika ditemui di kediaman anaknya di Damansara Heights di sini, semalam.
Jika kebiasaannya golongan seusianya dilihat sudah uzur dan tidak lagi dapat membaca atau menulis, namun berbeza pula dengan Bahrum yang masih berupaya melakukan aktiviti itu, malah mahir menggunakan teknologi seperti komputer riba bagi mendapatkan bahan bacaan.
Katanya setiap pagi beliau akan membaca surat khabar elektronik untuk mengikuti perkembangan semasa tempatan dan global, di samping mengekalkan kecerdasan minda.
Pada usia mudanya, anak kelahiran Kerling, Selangor ini banyak merantau di seluruh pelosok negara dan melalui pelbagai zaman termasuk ketika penjajahan Jepun di Tanah Melayu pada era 40-an, malah pernah mengajar di sebuah sekolah Jepun di ibu kota.
Mengimbas kembali perjalanan hidup, Bahrum yang mendirikan rumah tangga dengan arwah isterinya Rasinah Nazar pada 8 April 1951 telah dikurniakan 11 cahaya mata, dan kini mejadi datuk kepada 28 cucu serta 25 cicit.
Sebelum menimang anak keenam, beliau membuat keputusan untuk menetap di kampung isterinya di Lenggeng, Negeri Sembilan pada tahun 1961 dan mengusahakan pertanian seperti kebun dan sawah padi.
Ditanya mengenai pengambilan vaksin COVID-19, penulis buku autobiografi 'Gedung Cinta Kunci Setia' itu secara peribadi amat berlapang dada untuk menerima suntikan, selaras dengan usaha kerajaan untuk membendung dan melindungi orang ramai daripada dijangkiti wabak itu.
"Saya sudah ambil vaksin, lepas saya ambil vaksin saya rasa yakin untuk keluar rumah dan jalani rutin harian... kalau itu kebaikan (ambil vaksin), jangan takut," katanya yang telah melengkapkan vaksinasi baru-baru ini.
-- BERNAMA
Bernama
Sun Sep 26 2021
Amalan gaya hidup sihat seperti bersenam serta pemakanan yang seimbang sejak usia muda adalah rahsia bagi Bahrum kekal gagah walaupun usianya kini genap satu abad. - Bernama
Malaysia, Uzbekistan akan ubah jawatankuasa bersama dalam perdagangan kepada suruhanjaya bersama
Malaysia dan Uzbekistan telah bersetuju untuk mengaktifkan Jawatankuasa Bersama Perdagangan Antara Kerajaan dan mengubah jawatankuasa itu menjadi Suruhanjaya Bersama Antara Kerajaan.
13 negara gesa sekatan terhadap Israel daripada serang Rafah
Antara negara yang menandatangani surat berkenaan ialah Australia, yang mana menteri-menteri luar negara terbabit turut meminta gencatan senjata yang mampan.
Sekolah di bandar Bitung ditutup
Sekolah-sekolah ditutup di Bandar Bitung selepas abu dan hujan dari gunung berapi Ruang mencurah di Sulawesi Utara Indonesia.
Brazil dipilih sebagai tuan rumah Piala Dunia Wanita FIFA 2027
Brazil akan menjadi tuan rumah Piala Dunia Wanita Persekutuan Bola Sepak Antarabangsa (FIFA) 2027 selepas undian di Kongres FIFA ke-74 pada Jumaat.
40 senator Thailand mohon pemecatan Srettha
Ketika rombakan Kabinet bulan lalu, senator itu membantah pelantikan bekas peguam, Pichit Cuenban, sebagai Menteri di pejabat Srettha.
Lelaki bakar rumah ibadat ditembak mati
Polis menembak mati seorang lelaki bersenjata yang membakar rumah ibadat di Rouen Perancis.
Bayaran dam dan korban melalui THiJARI diteruskan
Lembaga Tabung Haji (TH) meneruskan perkhidmatan bayaran dam dan korban melalui aplikasi THiJARI untuk musim haji tahun ini seperti tahun-tahun sebelumnya, bagi memudahkan bakal jemaah haji negara untuk melunaskan tanggungjawab masing-masing.
Singapura kutuk, nasihat warganya di Malaysia berhati-hati
Singapura mengutuk sekeras-kerasnya serangan ke atas Balai Polis Ulu Tiram di Johor pada Jumaat, yang mengakibatkan kematian dua anggota polis dan mencederakan seorang lagi.
Pengajaran kepada kita, akibat fahaman radikal
Insiden yang menimpa dua anggota polis di Ulu Tiram patut dijadikan sebagai pengajaran akibat bila berfahaman radikal.
KJ beri gambaran tak cepat kembali ke dunia politik, jika mampu bertahan
Khairy Jamaluddin berkongsi pengalaman dalam program Ayuh Johor, termasuk melibatkan kejayaan ketika menggalas tugas sebagai menteri sehingga kekalahannya dalam Pilihan Raya Umum Ke-15, yang lalu.
Rahsia Bahrum Basar kekal gagah pada usia satu abad
"Dalam ilmu perantauan saya pegang, makan pada waktu lapar dan minum waktu haus. Kita tahu sukat berapa banyak yang perlu..."