Bekas kartunis ‘Anak-Anak Sidek’, isteri bangkit dengan gaya hidup sihat

Mohd Razif Sani, 51, atau lebih dikenali sebagai Ajib yang pernah menjadi kartunis terkenal menerusi siri komik Anak-Anak Sidek, bersama isterinya, Nordiana Abu Hassan, 40-an, kini tampil lebih sihat hasil konsisten mengamalkan gaya hidup sihat.

Menurut Nordiana, keputusan untuk menurunkan berat badan dibuat selepas mereka mula berdepan masalah kesihatan seperti cepat letih dan paras kolesterol yang semakin tinggi. “Dulu berat saya 70 kilogram (kg), sekarang 48 kg. Suami pula dari hampir 100 kg kini tinggal 68 kg.

"Semua ini kami capai dalam masa lima bulan,” katanya kepada Sinar Harian.

Terdahulu, pasangan suami isteri itu menjadi tular di TikTok selepas video perjalanan mereka menurunkan berat badan meraih lebih dua juta tontonan dan lebih 33,000 tanda suka.

Ujar Nordiana, mereka tidak mengambil sebarang suplemen, sebaliknya hanya mengamalkan diet sihat melalui kaedah Intermittent Fasting (IF) dan OMAD (One Meal A Day).

“Kami jaga 80 peratus pemakanan dan 20 peratus senaman. Kami kurangkan karbohidrat, lebihkan protein, makan sayur dan buah serta potong terus pengambilan gula. Minuman semua tanpa gula, banyak minum air kosong,” jelasnya.

Pasangan itu juga tidak makan berat pada waktu malam, sebaliknya hanya mengambil buah-buahan sebagai alas perut.

Dalam kesibukan berniaga, mereka tetap mengekalkan disiplin bersenam setiap hari.

“Kami akan berjalan pantas (brisk walk) setiap pagi sekitar lima kilometer sebelum mula berniaga jam 9 pagi hingga 7 malam. Malam pula kami buat latihan beban ringan di rumah dua hingga tiga kali seminggu,” katanya.

Tambah Nordiana, transformasi fizikal mereka bukan sahaja memberi kesan positif kepada kesihatan dan keyakinan diri, malah memberi impak besar kepada perniagaan mereka.

“Alhamdulillah, pelanggan makin ramai. Ada video kami yang tular di TikTok sampai capai dua juta tontonan. Ramai datang cari gerai sebab nak tengok sendiri perubahan kami,” katanya.

Gerai mereka, Keropok Lekor Tiptop 962, yang telah beroperasi selama sembilan tahun, kini semakin dikenali ramai dan turut menerima pelanggan dari luar kawasan.

Mengulas cabaran menurunkan berat badan sambil mengusahakan perniagaan makanan, Nordiana mengakui ia bukan mudah, namun boleh dilakukan jika ada tekad yang kuat.

“Kalau nak kurus, kena kuatkan mental dulu. Ujian makan memang banyak, lebih-lebih lagi kami jual makanan. Tapi kalau kita disiplin dan ada kesungguhan, Insya-ALLAH boleh,” katanya. - Sinar Harian