KUALA LUMPUR: Dalam menampilkan gaya hidup yang sihat, adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan kandungan air yang betul dalam kulit, bagi mengelak kesan buruk terhadap kesihatan, kata pakar dermatologi Sunway City, Pusat Perubatan Sunway (SMC), Dr Felix Yap Boon Bin.
Beliau berkata, rehat yang mencukupi dan berkualiti boleh membantu dalam melindungi kulit, justeru tidur sekurang-kurangnya tujuh jam setiap hari sebelum tengah malam amat disyorkan.
Selain itu, beliau turut mencadangkan supaya penglibatan dalam aktiviti sukan ditingkatkan, bagi mengukuhkan sistem imun, kerana imuniti yang rendah boleh menyebabkan penyakit kulit seperti ekzema.
"Lapisan pelindung dalam kulit kita akan menjadi semakin nipis kerana kandungan air dalam kulit akan berkurangan apabila usia semakin meningkat dan kecekapannya untuk memerangkap air juga akan menjadi semakin rendah apabila kita mencapai umur 40 hingga 50 tahun.
"Oleh itu, jangan ambil mudah mengenai penjagaan kulit, jagalah kulit anda sejak dari kecil bagi mengelak kulit bermasalah pada masa hadapan. Gunakan pelembap sebelum tidur, terutama di bilik berhawa dingin dan sapukan pelindung matahari sebelum keluar rumah," katanya.
Dr Felix turut membetulkan anggapan silap orang ramai yang sering menyangka kononnya meminum banyak air sekali gus atau mengambil sayur-sayuran dengan kerap boleh mengekalkan kelembapan kulit.
"Kekurangan air dalam badan sudah tentu menjejaskan kualiti kulit, tetapi meminum banyak air pada satu masa tidak membantu kulit kekal lembap dan pengambilan banyak sayur-sayuran tidak semestinya membantu melembapkan kulit. Ia memerlukan diet seimbang yang merangkumi pelbagai khasiat dan bukan hanya sayur-sayuran," katanya.
Selain itu, Dr Felix berkata, kulit kering juga boleh disebabkan oleh faktor genetik, contohnya sesetengah individu dilahirkan tanpa lapisan kulit pelindung, yang menyebabkan kulit mereka mudah dinyahhidratkan.
"Selain itu, pemilihan produk yang tidak betul juga boleh menyebabkan kulit kering, contohnya kerap menggunakan lulur badan atau sabun dengan tahap pH yang lebih tinggi (pH melebihi 7) atau berada di dalam bilik berhawa dingin dan di bawah matahari untuk tempoh yang lama. tempoh," katanya.
Untuk mengelakkan dehidrasi kulit, Dr. Felix menyarankan pengguna untuk mengenal pasti jenis kulit mereka sebelum memilih produk yang sesuai untuk kegunaan jangka panjang bagi membantu mengekalkan kulit yang sihat.
Bagi mengelak dehidrasi kulit, Dr Felix mencadangkan pengguna supaya mengenal pasti jenis kulit mereka sebelum memilih prosuk yang sesuai untuk penggunaan jangka masa panjang, bagi membantu untuk mengekalkan kulit yang sihat. - BERNAMA
Bernama
Fri Jan 05 2024
Dr Felix mencadangkan supaya penglibatan dalam aktiviti sukan ditingkatkan, bagi mengukuhkan sistem imun, kerana imuniti yang rendah boleh menyebabkan penyakit kulit seperti ekzema. - Gambar hiasan/Pexels
Ramai kalangan jemaah Malaysia dirawat kerana masalah berkaitan persekitaran
Secara keseluruhan terdapat 5,681 pesakit yang datang ke klinik sama ada di Pusat Rawatan Mekah atau Pusat Rawatan Madinah.
Wanita pertama urus operasi TH di Mekah sedia santuni jemaah
Buat pertama kali tahun ini, wanita dipilih untuk menguruskan tiga unit di bawah pengurusan operasi Mekah.
SC akan bangunkan rangka kerja terperinci pelaksanaan Bursa Sosial - Pengerusi
Suruhanjaya Sekuriti Malaysia (SC) akan mengeluarkan rangka kerja terperinci mengenai pelaksanaan Bursa Sosial (SE) dalam masa terdekat.
Kerangka MADANI teras pendekatan strategik pacu masa depan ekonomi - Amir Hamzah
Langkah memperkenalkan kerangka ekonomi MADANI mencerminkan komitmen Malaysia merangka hala tuju yang jelas bagi masa depan ekonominya, kata Menteri Kewangan II Datuk Seri Amir Hamzah Azizan.
Daya ketahanan mental lebih baik daripada sebelum ini - Azizulhasni
Azizulhasni menetapkan sasaran untuk memenangi emas di Olimpik Paris pada penampilan terakhirnya dan kelima di temasya terbesar dunia itu.
Indeks harga pengeluar Malaysia naik 1.9 peratus pada April 2024
Indeks Harga Pengeluar (IHPR) Malaysia yang mengukur perubahan harga barangan di peringkat pengeluar, terus meningkat sebanyak 1.9 peratus.
Peningkatan prestasi subjek STEM SPM 2023 bakal lahirkan generasi berpacu inovasi - MOSTI
Ia adalah langkah bermakna ke arah membina rakyat Malaysia yang bersedia menghadapi cabaran masa hadapan berpacukan inovasi.
KKR bangunkan pusat informasi dan data analitik sektor pembinaan
Kementerian Kerja Raya (KKR) membangunkan Pusat Informasi dan Data Analitik Sektor Pembinaan Nasional (NCIP) bagi memperkasa penyampaian perkhidmatannya.
Penubuhan institusi pendidikan Islam perlu mengikut prosedur - Tengku Mahkota Pahang
Kerancakan memartabatkan Islam melalui penubuhan apa jua institusi pendidikan Islam perlu mengikut prosedur yang ditetapkan oleh pihak berkuasa agama.
Jepun-Greece rai diplomasi lampau 125 tahun
Jepun dan Greece meraikan hubungan diplomasi lampau yang bermula sejak 125 tahun lalu dengan lawatan rasmi sepanjang minggu ini di Greece.
Hubungan yang disifatkan istimewa antara dua negara ini menjadi lebih istimewa kerana Puteri Kako iaitu anak buat kepada maharaja Naruhito mencemar duli hadir ke negara berkenaan untuk menzahirkan ucapan dalam surat yang diutuskan oleh Maharaja Negara Matahari Terbit itu.
Hubungan yang disifatkan istimewa antara dua negara ini menjadi lebih istimewa kerana Puteri Kako iaitu anak buat kepada maharaja Naruhito mencemar duli hadir ke negara berkenaan untuk menzahirkan ucapan dalam surat yang diutuskan oleh Maharaja Negara Matahari Terbit itu.
Diet kurang garam bantu urus penyakit buah pinggang kronik
Diet pemakanan kurang garam boleh memberikan perbezaan ketara dalam pengurusan penyakit buah pinggang kronik (CKD) iaitu keadaan fungsi buah pinggang merosot secara beransur-ansur.
Mengekalkan keseimbangan kandungan air penting untuk kesihatan
Dalam menampilkan gaya hidup yang sihat, adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan kandungan air yang betul dalam kulit, bagi mengelak kesan buruk terhadap kesihatan.
Tak makan daging, ayam tips Fasha Sandha kembali dapat bentuk badan ideal
Jaga pemakanan dan imbangi dengan bersenam merupakan kunci kejayaan bagi seseorang untuk menurunkan berat badan.
"Suami suka wife chubby" - Linda Rafar
Pelakon Linda Rafar mendedahkan suaminya, Syed Aiman yang juga seorang aktor tidak mahu dia bertubuh kurus.
Tambah sejam waktu tidur mampu turunkan berat badan - Kajian
Saintis Universiti Chicago memulakan penyelidikan untuk mengenal pasti kesan tidur terhadap pengambilan kalori.
Diabetes: Ramai ambil mudah sebab hanya 'nampak' apabila sudah mudarat - Pakar
Sikap ambil mudah menjadi penyebab angka penghidap penyakit diabetes di Malaysia terus menunjukkan peningkatan setiap tahun.
Rambut mahkota wanita, atasi masalah kulit kepala agar kekal bersih dan sihat
Helaian demi helaian memberi refleksi kemilau yang memukau seterusnya memudahkan penggayaan rambut yang diinginkan.
Ibu bakal bersalin, nak berpantang sendiri wajib ambil tahu beberapa perkara ini!
Terpulang kepada anda sama ada ingin menggunakan cara berpantang moden atau tradisional, asalkan ia dilakukan dengan betul.
'Burnt out' sepanjang 'lockdown', malas bersenam? Ini langkah tingkatkan motivasi diri
Melihatkan jumlah kes yang agak menggila sekarang pasti ramai rasa 'down' dan tiada motivasi melakukan pelbagai perkara.
Kopi, teh bukan untuk kanak-kanak! Ini punca berat anak tak naik
Hadkan pemberian air dan makanan manis. Jika perlu, beri dalam bentuk semulajadi seperti buah buahan, fresh fruit juice, dan ais krim buah.