SETIAP yang bergelar manusia pastinya saling memerlukan antara satu sama lain.
Hubungan yang baik memberi manfaat khususnya dalam perkembangan keperibadian seseorang seterusnya terhadap kesihatan fizikal dan mental.
Namun begitu, tidak semua hubungan adalah baik kerana ada juga segelintir menjadi hubungan toksik yang boleh menjadikan seseorang berasa tidak bahagia.
Hubungan toksik boleh dialami oleh sesiapa sahaja sama ada melibatkan hubungan peribadi, saudara, sahabat, rakan sekerja mahupun ibu bapa dan anak.
Baik atau buruknya hubungan yang dimiliki seseorang berdasarkan kesan terhadap kedua belah pihak, walaupun kesan buruk dari satu hubungan itu seringkali tidak disedari.
Hubungan yang baik dapat memberikan rasa tenang, sokongan dan penghargaan antara satu sama lain. Ia bukan hanya boleh dilihat dalam bentuk fizikal dan verbal (pertuturan) malah boleh dilihat dengan sikap yang saling menyokong.
Kenali 5 tanda-tanda hubungan toksik:
BERASA TIDAK BAHAGIA
Jika hubungan itu tidak dapat memberikan semangat atau sokongan yang diperlukan. Ia juga boleh disebabkan oleh masalah dalam berkomunikasi serta tidak memahami antara satu sama lain.
TERLALU DIKONGKONG
Boleh berlaku dalam berbagai situasi terutama larangan secara berlebihan untuk anda melakukan sesuatu perkara.
Sikap ini boleh mempengaruhi perkembangan mental seterusnya menjauhkan diri daripada orang terdekat sehingga menyebabkan berkurangnya percaya diri.
SENTIASA BERFIKIRAN NEGATIF
Ini boleh berlaku disebabkan oleh kekerasan verbal yang diterima, cara berkomunikasi mahupun kritikan-kritikan ketika menghabiskan waktu bersama.
HUBUNGAN SEHALA SAHAJA
Tidak ada proses menerima dan memberi. Hanya terdapat satu pihak yang berusaha untuk memberikan yang terbaik termasuk memenuhi keperluan serta memberikan sokongan tanpa berbelah bahagi.
GANGGUAN EMOSI
Sering merasa sedih, marah atau kecewa ketika berkomunikasi mahupun menghabiskan masa bersama.
Hubungan yang tidak baik dengan orang terdekat sudah pasti tidak membuatkan anda bahagia.
Berikut adalah risiko kesihatan daripada hubungan toksik:-
OBESITI
Selain meningkatkan kadar kolesterol, tekanan disebabkan hubungan tidak bahagia boleh meningkatkan nafsu makan terutama terhadap makanan yang tinggi lemak dan gula.
Kononnya makanan-makanan itu dapat mengurangkan stres. Sebaliknya, jika masalah dalam hubungan gagal diselesaikan kemungkinan anda akan lebih banyak makan.
Akibatnya, lebih berisiko untuk mengalami obesiti.
TEKANAN
Keadaan tekanan yang kronik boleh menyebabkan hormon kortisol berlebihan serta meningkatkan tekanan darah.
Kedua-duanya boleh meningkatkan tekanan darah dalam waktu yang lama.
DAYA TAHAN BADAN MENURUN
Berada dalam suatu masalah serta keadaan darah tinggi memicu kewaspadaan badan dalam jangka masa yang lama.
Keadaan ini boleh menurunkan kewaspadaan badan terhadap penyakit sehingga badan lebih mudah terkena serangan virus.
SAKIT KEPALA
Keadaan ini mungkin dialami oleh beberapa orang ketika berada di dalam suatu tekanan yang berlaku secara konsisten.
TIDUR TIDAK BERKUALITI
Terus menerus memikirkan masalah-masalah yang melibatkan hubungan menyukarkan otak untuk beristirehat meskipun ketika kita merasa letih.
Sebab itulah dalam suatu permasalahan, kualiti tidur perkara pertama yang akan terganggu.
Akibatnya, boleh menyebabkan perubahan waktu tidur termasuk dari segi kualiti dan berbagai masalah kesihatan lain.
GANGGUAN PSIKOLOGI
Merupakan kesan buruk yang akan terjadi sekiranya sesebuah hubungan itu sudah tidak dapat diselamatkan lagi dan merosakkan kesihatan mental seseorang.
Gangguan tersebut boleh terjadi dalam bentuk fobia sosial, serangan panik serta gangguan keperibadian.
Tangani perkara ini dengan serius agar tidak menjadi gangguan psikologi yang berterusan.
MASALAH JANTUNG
Jika hubungan toksik sudah mula mencetuskan penyakit kardiovaskular seperti kolesterol dan obesiti, risiko seterusnya adalah penyakit jantung.
Buktinya, satu kajian menunjukkan bahawa hubungan yang tidak baik dengan orang terdekat meningkatkan risiko kira-kira 34 peratus diserang penyakit jantung koroner.
Artikel asal di Nona
Nona
Fri Aug 13 2021

Hubungan toksik boleh dialami oleh sesiapa sahaja sama ada melibatkan hubungan peribadi, saudara, sahabat, rakan sekerja mahupun ibu bapa dan anak. -Gambar hiasan

Pegangan saham asing kekal melebihi 20 peratus - Abdul Wahid
Abdul Wahid percaya jika ekonomi bertambah baik dan PLC mencatatkan prestasi yang baik, peratusan pegangan saham akan mula pulih.

Tiga rentung kebakaran rumah di Sandakan
Mayat kemudiannya diserahkan kepada pihak polis untuk tindakan lanjut sebelum dihantar ke Bilik Mayat Hospital Duchess of Kent Sandakan.

Isu LCS: Satu lagi dokumen rahsia bakal didedahkan - Asyraf Wajdi
Ia adalah dokumen laporan forensik audit mengenai kelewatan memperoleh kapal berkenaan.

Rusia-Malaysia | Rusia kerjasama mengantarabangsakan Bahasa Melayu
Rusia sedia memperhebatkan insiatif diperjuangkan Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob dalam usaha mengantarabangsakan Bahasa Melayu. Antaranya melalui penyebaran Bahasa Melayu yang lebih meluas dalam kalangan warga Rusia di Malaysia. Ketua Russian House Di Kuala Lumpur, Svetlana Kovaleva berkata, perkara berkenaaan menjadi keutamaan pihaknya dalam merencanakan program di Pusat Kebudayaan dan Sains itu.

Kenderaan Elektrik | Jokowi mahu Tesla keluarkan di Indonesia
Presiden Indonesia, Joko Widodo mahu pembuat kenderaan elektrik (EV) Tesla mengeluarkan kereta dan baterinya di negara itu. Laporan Bloomberg News memetik Jokowi berkata, Indonesia mahukan 'ekosistem besar kereta elektrik' dan bukan hanya menggunakan sumber aslinya untuk membuat bateri.

Laporan WSJ | Cineworld bakal failkan bankrap
Pengendali rangkaian pawagam kedua terbesar di dunia, Cineworld Group sedang bersedia untuk memfailkan bankrap. Menurut laporan Wall Street Journal, ia hanya beberapa hari selepas memberi amaran kekurangan filem blokbuster yang akan menjejaskan kecairannya dalam tempoh terdekat.

Gelombang Panas | Kebakaran hutan di Sepanyol kembali marak
Kebakaran hutan di timur Sepanyol kembali marak dan memusnahkan sebahagian besar kawasan meskipun hujan lebat.

Jenayah | Wanita 81 tahun ditahan miliki dadah di lapangan terbang
Seorang wanita warga emas ditahan di Lapangan Terbang Warsaw, Poland kerana disyaki memiliki dadah secara haram. Pihak berkuasa Poland berkata warga Denmark berusia 81 tahun itu memiliki dadah jenis heroin bernilai lebih AS$515,000 dan dalam perjalanan dari Afrika ke Kanada.

Jenayah | Ancaman terhadap Ketua Hakim Negara disiasat segera
Ketua Polis Negara, Tan Sri Acryl Sani Abdullah Sani menegaskan, sebarang elemen ugutan atau ancaman terhadap Ketua Hakim Negara, Tun Tengku Maimun Tuan Mat akan disiasat dengan segera.

Konsert 'bertalu-talu' kerja gila - Pemuda Pas
Ahmad Fadhli Shaari berkata, penganjurannya akan menjemput kemurkaan Allah SWT.

Pegangan saham asing kekal melebihi 20 peratus - Abdul Wahid
Abdul Wahid percaya jika ekonomi bertambah baik dan PLC mencatatkan prestasi yang baik, peratusan pegangan saham akan mula pulih.

Tiga rentung kebakaran rumah di Sandakan
Mayat kemudiannya diserahkan kepada pihak polis untuk tindakan lanjut sebelum dihantar ke Bilik Mayat Hospital Duchess of Kent Sandakan.

Isu LCS: Satu lagi dokumen rahsia bakal didedahkan - Asyraf Wajdi
Ia adalah dokumen laporan forensik audit mengenai kelewatan memperoleh kapal berkenaan.

Rusia-Malaysia | Rusia kerjasama mengantarabangsakan Bahasa Melayu
Rusia sedia memperhebatkan insiatif diperjuangkan Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob dalam usaha mengantarabangsakan Bahasa Melayu. Antaranya melalui penyebaran Bahasa Melayu yang lebih meluas dalam kalangan warga Rusia di Malaysia. Ketua Russian House Di Kuala Lumpur, Svetlana Kovaleva berkata, perkara berkenaaan menjadi keutamaan pihaknya dalam merencanakan program di Pusat Kebudayaan dan Sains itu.

Kenderaan Elektrik | Jokowi mahu Tesla keluarkan di Indonesia
Presiden Indonesia, Joko Widodo mahu pembuat kenderaan elektrik (EV) Tesla mengeluarkan kereta dan baterinya di negara itu. Laporan Bloomberg News memetik Jokowi berkata, Indonesia mahukan 'ekosistem besar kereta elektrik' dan bukan hanya menggunakan sumber aslinya untuk membuat bateri.

Laporan WSJ | Cineworld bakal failkan bankrap
Pengendali rangkaian pawagam kedua terbesar di dunia, Cineworld Group sedang bersedia untuk memfailkan bankrap. Menurut laporan Wall Street Journal, ia hanya beberapa hari selepas memberi amaran kekurangan filem blokbuster yang akan menjejaskan kecairannya dalam tempoh terdekat.

Gelombang Panas | Kebakaran hutan di Sepanyol kembali marak
Kebakaran hutan di timur Sepanyol kembali marak dan memusnahkan sebahagian besar kawasan meskipun hujan lebat.

Jenayah | Wanita 81 tahun ditahan miliki dadah di lapangan terbang
Seorang wanita warga emas ditahan di Lapangan Terbang Warsaw, Poland kerana disyaki memiliki dadah secara haram. Pihak berkuasa Poland berkata warga Denmark berusia 81 tahun itu memiliki dadah jenis heroin bernilai lebih AS$515,000 dan dalam perjalanan dari Afrika ke Kanada.

Jenayah | Ancaman terhadap Ketua Hakim Negara disiasat segera
Ketua Polis Negara, Tan Sri Acryl Sani Abdullah Sani menegaskan, sebarang elemen ugutan atau ancaman terhadap Ketua Hakim Negara, Tun Tengku Maimun Tuan Mat akan disiasat dengan segera.

Konsert 'bertalu-talu' kerja gila - Pemuda Pas
Ahmad Fadhli Shaari berkata, penganjurannya akan menjemput kemurkaan Allah SWT.