Kenapa perlu elak ambil kopi ketika perut kosong

BAGI penggemar kopi, secangkir kopi adalah keperluan harian. Tiada cara yang lebih baik daripada menyirup kopi hangat untuk memulakan hari anda.

Malah anda tidak perlu rasa bersalah apabila mempunyai tabiat mengambil kopi kerana minuman itu mempunyai pelbagai khasiat buat kesihatan. Antaranya adalah mencegah penyakit Demensia.

Menurut laporan Business Insider, walaupun tidak salah mengambil secawan kopi untuk memulakan aktiviti harian, anda harus berwaspada dan tidak mengambilnya ketika perut kosong.

Mengapa? Ini kerana kopi boleh bertindak serius terhadap sistem pencernaan. Kopi melancarkan pengeluaran asid dari perut. Jika anda belum mengambil sesuatu makanan untuk mengalas perut, asid boleh merosakkan lapisan perut selain menyebabkan sakit kepala serta pedih ulu hati.

Itu juga boleh berlaku terhadap kopi tanpa kafein.

Namun, itu bukan satu-satunya risiko yang boleh berlaku.

Menurut Ketua Pegawai Perubatan PushDoctor.co.uk, Dr Adam Simon pengambilan kopi ketika perut kosong boleh membuat anda merasa keresahan, menggigil dan perubahan emosi.

"Pengambilan kopi (ketika perut kosong) juga boleh meningkatkan kadar kebimbangan, kadar denyutan jantung dan ketidakupayaan untuk memberi tumpuan,

"Tabiat menghirup kopi sebagai pengambilan pertama sebelum melakukan aktiviti juga berkemungkinan mengganggu circadian rythm. Ini kerana, jam dalaman anda mengeluarkan hormon yang dipanggil cortisol ketika bangun dari tidur dan menyedarkan anda daripada rasa mengantuk.

"Bertentangan dengan apa yang anda fikirkan, kajian menunjukkan pengambilan kopi awal pagi sebenarnya menurunkan kadar cortisol dan membuatkan anda rasa lebih mengantuk,” katanya.

Sudah pasti sesetengah orang mengamalkan pengampilan kopi dengan perut kosong selama bertahun-tahun dan merasa 'imun'. Jika itu adalah anda, teruskan!

Tetapi bagi yang lain, pakar diet Leslie Langevin mengesyorkan kafein dipadankan dengan sarapan pagi atau snek bagi mengelakkan perut anda daripada meragam.

Jenayah | 13 individu terbabit sindiket curi kereta mewah tumpas

Sindiket yang dikenali sebagai 'Geng King' disyaki aktif mencuri kenderaan mewah untuk dijual ke negara jiran berjaya ditumpaskan selepas polis menahan 13 ahlinya termasuk dalang utama, antara 1 sehingga 10 Mei. Sepasukan anggota Bahagian Siasatan Jenayah Ibu Pejabat Polis Daerah Sentul, dengan kerjasama BSJ IPD Jeli dan pasukan Gerakan Am Kelantan, menangkap 11 lelaki tempatan dan dua wanita warga asing berusia antara 24 hingga 54 tahun di sekitar Kuala Lumpur, Selangor dan Kelantan.

PdPR Selepas Raya | Ibu empat anak gusar kurang peranti

Tumpuan ibu bapa selepas cuti Aidilfitri ini tentunya memberi fokus kepada sesi pengajaran dan pembelajaran di rumah (PdPR) selama dua minggu yang mula dilaksanakan. Meskipun lega risiko jangkitan COVID-19 terhadap anak mereka berkurang, namun kesenjangan akses internet dan isu kemiskinan digital terutamanya dalam kalangan golongan B40 nyata menimbulkan kegusaran.

COVID-19 | Sikap ambil mudah sebabkan kes COVID-19 meningkat

Sikap ambil mudah dan menganggap pandemik COVID sesuatu yang biasa, menyebabkan kes COVID-19 di Pahang melonjak. Menteri Besar Pahang, Datuk Sri Wan Rosdy Wan Ismail, memaklumkan, susulan itu tindakan tegas terhadap individu yang melanggar prosedur operasi standart, SOP terpaksa diambil bagi mengawal keadaan.

Rentas Negeri | Salah guna pas kerja taktik yang kerap digunakan

Penyalahgunaan pas pekerjaan antara taktik yang kerap digunakan untuk merentas negeri bagi tujuan menyambut Aidilfitri. Pengarah Jabatan Keselamatan Dalam Negeri dan Ketenteraman Awam (KDNKA) Bukit Aman, Datuk Seri Abd Rahim Jaafar berkata, taktik tersebut dikesan selepas pemeriksaan terperinci dilakukan ke atas dokumen yang dikemukakan di sekatan jalan raya (SJR) di seluruh negara.

Rentas Negeri | Polis berdepan cabaran atasi taktik pemohon

Sejak PKP dilaksanakan di Daerah Kuala Muda pada 1 Mei lalu, terdapat penurunan mendadak jumlah kenderaan yang diperiksa pihak berkuasa di enam sekatan jalan raya di daerah itu. Ketua Polis Daerah Kuala Muda, Asisten Komisioner Adzli Abu Shah Berkata, hanya sekitar 15,000 kenderaan diperiksa setiap hari berbanding 25,000 kenderaan sebelum itu. Bagaimanapun, pihaknya berdepan cabaran baharu dalam memberi kelulusan kepada pemohon untuk merentas daerah atau negeri, memandangkan wujud taktik-taktik baharu bagi memanipulasi atau menipu pihak berkuasa.