HARI ini, umat Islam di seluruh negara menyambut 1 Ramadan. Bulan yang penuh kerahmatan ini sememangnya dinantikan kerana ketika inilah umat Islam akan merebut peluang meningkatkan amal ibadat dan mendekatkan diri kepada Allah.
Apapun, turut menjadi perhatian adalah bagaimana Ramadan juga peluang untuk sesetengah daripada kita kembali melihat aturan pemakanan dan diet, sekali gus memperbaiki tahap kesihatan.
Meraikan kemeriahan Ramadan, pengguna laman sosial berkongsi beberapa tip berkaitan kesihatan, melalui medium Facebook, Twitter, Instagram dan YouTube.
MESTI BACA: Jendela Ramadan 2016
Pakar kecergasan popular, Kevin Zahri, menjawab beberapa persoalan tentang jenis senaman yang sesuai diamalkan sepanjang Ramadan.
Kevin menasihatkan orang ramai agar tidak melakukan senaman high intensity kerana ia berpotensi membahayakan kesihatan.
Dia turut tidak ketinggalan berkongsi bagaimana mahu mengelak daripada makan berlebihan sewaktu berbuka puasa.
Joanna Soh, jurulatih dan pakar kecergasan wanita, berpendapat Ramadan adalah masa terbaik untuk membantu mereka yang berhasrat untuk menurunkan berat badan.
Menyedari adanya kebarangkalian pertambahan berat badan sepanjang bulan Ramadan, portal berita antarabangsa, Khaleej Times, menyenaraikan 10 perkara yang perlu dilakukan dalam usaha mengelakkan situasi ini.
Turut menerima banyak perkongsian adalah bagaimana umat Islam boleh memastikan pengambilan air yang cukup setiap hari, iaitu lapan gelas.
Aturan pengambilan air itu dilihat sangat praktikal dan mudah, memandangkan pengambilan air adalah penting bagi mereka yang berpuasa.
Madiha Abdullah
Mon Jun 06 2016
Perkongsian tip kecergasan dan kesihatan dapat perhatian netizen.
Inisiatif pendidikan tinggi percuma Sarawak satu peluang luar biasa - TYT
Yang di-Pertua Negeri Sarawak Tun Wan Junaidi Tuanku Jaafar berkata Sarawak memerlukan ramai tenaga mahir, untuk mencapai visi menjadi wilayah maju menjelang tahun 2030.
Rakyat Jepun bantah keganasan seksual tentera Amerika Syarikat
Rakyat Jepun pada petang Jumaat berhimpun di luar Kementerian Luar di Tokyo untuk membantah keganasan seksual oleh anggota tentera Amerika Syarikat yang ditempatkan di negara itu.
Indonesia sediakan sistem keselamatan siber sokong transformasi digital
Kementerian Komunikasi dan Hal Ehwal Digital sedang menyediakan sistem keselamatan siber bagi menyokong pelaksanaan transformasi digital di Indonesia.
Ekonomi ASEAN mengalami pertumbuhan stabil pada 2024 di sebalik cabaran
Asia Tenggara muncul sebagai antara rantau dengan pertumbuhan ekonomi paling pesat di dunia.
Tiga kilang perabot, kotak di Bandar Puncak Alam terbakar
Tiga premis dipercayai kilang perabot dan kotak di Taman Perindustrian Alam Jaya, Bandar Puncak Alam di Kuala Selangor dilaporkan terbakar malam ini.
Tumpuan Ahad – 15 Disember 2024
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan di Astro AWANI.
Selebriti lelaki ditahan di Cyberjaya, disyaki miliki ganja
Seorang selebriti tempatan ditahan selepas disyaki memiliki dadah jenis ganja dalam serbuan di sebuah rumah teres di Cyberjaya, pada Sabtu.
BN dan UMNO tetap rakan setia politik dengan PH
Pengerusi Barisan Nasional (BN), Datuk Seri Ahmad Zahid Hamidi menyatakan parti itu akan kekal setia sebagai rakan politik bersama Pakatan Harapan (PH) di dalam Kerajaan Perpaduan pimpinan Datuk Seri Anwar Ibrahim. Jelas beliau, BN dan juga UMNO juga tidak akan termakan dengan ajakan serta pujukan daripada mana-mana pihak untuk meninggalkan gabungan sedia ada.
Saya dinasihatkan kekal sebagai MB Selangor - Amirudin
Amirudin berkata kestabilan adalah penting untuk kerajaan negeri meneruskan apa yang telah dimulakan, termasuk merangka Rancangan Selangor Kedua yang dijangka siap pada 2026.
Berita tempatan pilihan sepanjang hari ini
Berikut adalah berita yang paling menjadi tumpuan sepanjang Sabtu, 14 Disember 2024.
EURO 2024: Portugal tidak ragui kecergasan Cristiano Ronaldo
Roberto Martinez tidak meragui keupayaan Cristiano Ronaldo untuk beraksi sepanjang 90 minit dalam kempen EURO 2024.
Faisal Halim masih belum boleh lakukan aktiviti kecergasan berat, luka masih basah
Ketua Pegawai Eksekutif Selangor berkata luka di beberapa bahagian badan Mohamad Faisal masih basah selain kekuningan seperti bernanah.
![[KOLUMNIS] Kepentingan tahap kecergasan fizikal di Fasa Peralihan ke Endemik](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-04/41649431614_genericragbi.jpg "[KOLUMNIS] Kepentingan tahap kecergasan fizikal di Fasa Peralihan ke Endemik")
[KOLUMNIS] Kepentingan tahap kecergasan fizikal di Fasa Peralihan ke Endemik
Harus diingat bahawa ketika di dalam fasa sebelum ini, adalah agak sukar untuk melakukan aktiviti sukan yang mana ini banyak mengganggu tahap kecergasan golongan atlet amatur mahupun profesional.
BAM sasar kekalkan keupayaan beraksi pemain remaja dengan kejohanan ranking dalaman
Kejohanan ranking dalaman remaja itu disasar untuk memberi motivasi kepada pemain muda supaya kekal berdaya saing.
Kekal aktif dengan 'Footy', bola sepak norma baharu
Footy dibangunkan kerana menyedari keperluan individu terutama peminat bola sepak untuk kekal aktif dan cergas dalam norma baharu serta mematuhi SOP.
Terima vaksin ketika berpuasa tak jejas kecergasan - Penerima
ASP Mohd Dzaiful berasa seperti biasa dan tidak mengalami sebarang kesakitan pada mana-mana anggota badan selepas menerima suntikan itu.
Aktiviti sukan, rekreasi individu dan berpasukan dibenarkan di kawasan PKPB, PKPP
Liga Bola Sepak Malaysia (Liga-M), Liga Hoki Malaysia (MHL) dan Liga Sepak Takraw (STL) yang melibatkan pergerakan rentas negeri, kebenaran polis adalah diperlukan.
COVID-19: Tujuh atlet negara dibenar keluar daripada pusat kuarantin
Kesemua individu berkenaan kini berada di Casa MSN untuk tujuan pemulihan kecergasan.
Sathianathan enggan lepas khidmat Syahmi
Syahmi adalah antara 26 nama yang tersenarai untuk menjalani latihan pusat kendalian Datuk Ong Kim Swee menjelang Kejohanan Piala AFF B-22 di Kemboja.
Bijirin quinoa sebahagian rejim diet sihat Najib - PMO
Selain itu, beliau mengambil bijiran berkenaan atas nasihat doktor, menurut kenyataan Pejabat Perdana Menteri malam tadi.