HARI ini, umat Islam di seluruh negara menyambut 1 Ramadan. Bulan yang penuh kerahmatan ini sememangnya dinantikan kerana ketika inilah umat Islam akan merebut peluang meningkatkan amal ibadat dan mendekatkan diri kepada Allah.
Apapun, turut menjadi perhatian adalah bagaimana Ramadan juga peluang untuk sesetengah daripada kita kembali melihat aturan pemakanan dan diet, sekali gus memperbaiki tahap kesihatan.
Meraikan kemeriahan Ramadan, pengguna laman sosial berkongsi beberapa tip berkaitan kesihatan, melalui medium Facebook, Twitter, Instagram dan YouTube.
MESTI BACA: Jendela Ramadan 2016
Pakar kecergasan popular, Kevin Zahri, menjawab beberapa persoalan tentang jenis senaman yang sesuai diamalkan sepanjang Ramadan.
Kevin menasihatkan orang ramai agar tidak melakukan senaman high intensity kerana ia berpotensi membahayakan kesihatan.
Dia turut tidak ketinggalan berkongsi bagaimana mahu mengelak daripada makan berlebihan sewaktu berbuka puasa.
Joanna Soh, jurulatih dan pakar kecergasan wanita, berpendapat Ramadan adalah masa terbaik untuk membantu mereka yang berhasrat untuk menurunkan berat badan.
Menyedari adanya kebarangkalian pertambahan berat badan sepanjang bulan Ramadan, portal berita antarabangsa, Khaleej Times, menyenaraikan 10 perkara yang perlu dilakukan dalam usaha mengelakkan situasi ini.
Turut menerima banyak perkongsian adalah bagaimana umat Islam boleh memastikan pengambilan air yang cukup setiap hari, iaitu lapan gelas.
Aturan pengambilan air itu dilihat sangat praktikal dan mudah, memandangkan pengambilan air adalah penting bagi mereka yang berpuasa.
Madiha Abdullah
Mon Jun 06 2016
Perkongsian tip kecergasan dan kesihatan dapat perhatian netizen.
Kotak hitam helikopter mendarat cemas di Pulau Angsa dihantar ke Itali
Kotak hitam helikopter AW139 milik Maritim Malaysia yang melakukan pendaratan cemas di sekitar perairan Pulau Angsa, Kuala Selangor telah dihantar ke Itali.
Polis bongkar makmal haram milik suami isteri, rampas dadah bernilai RM1.4 juta
Polis membongkar sebuah makmal haram dan stor penyimpanan dadah milik sepasang suami isteri dalam tiga serbuan berasingan di sekitar Lembah Klang.
Raih RM35.3 juta, Sheriff kini filem No. 1 dengan kutipan tertinggi tahun ini
Kejayaan ini menyaksikan Sheriff mengetepikan filem besar antarabangsa dan terus mendominasi carta kutipan tahun ini.
MOM jangka 10 lagi atlet akan raih tiket ke Olimpik Paris
Presiden Majlis Olimpik Malaysia (MOM) Tan Sri Mohamad Norza Zakaria mengesahkan bahawa sebanyak 18 atlet kebangsaan daripada tujuh jenis sukan layak ke Olimpik Paris 2024 setakat hari ini.
Kelas terapung atasi masalah sekolah padat - Fadhlina
Pelaksanaan kelas terapung di sekolah-sekolah yang mempunyai kepadatan tinggi dapat membantu mengatasi isu kesesakan pelajar.
Tak tinggal sebumbung, Nora Danish akui rumah tangga bergolak
Nora mengakui rumah tangga yang dibina tujuh tahun lalu goyah, namun mereka berdua sedang berusaha untuk menangani kemelut tersebut.
Penolong pegawai perubatan didenda RM3,000 terima rasuah urus jenazah
Seorang penolong pegawai perubatan di Hospital Sultan Haji Ahmad Shah Temerloh didenda RM3,000 kerana menerima rasuah berkaitan kerja pengurusan jenazah.
KBS laksana kajian impak penganjuran Sukan SEA 2027
Mesyuarat mengenai perkara itu masih berjalan dengan penglibatan pelbagai pihak bagi mengenal pasti kelebihan dan kekurangan.
19 individu ditahan dipercayai terbabit sindiket pelaburan palsu
Mereka terdiri daripada lapan lelaki dan tujuh wanita tempatan serta empat lelaki warga asing berusia antara 16 hingga 38 tahun.
[TERKINI] Selamatkan Gaza: Dialog dua Perdana Menteri di Mesyuarat Khas WEF Arab Saudi
Tiga PM iaitu PM Palestin, Jordan dan Mesir serta wakil PBB di Gaza duduk sepentas berdialog secara langsung mencari formula menyelamatkan Gaza yang menjadi pusat graviti kepada kestabilan rantau Asia Barat.
[KOLUMNIS] Kepentingan tahap kecergasan fizikal di Fasa Peralihan ke Endemik
Harus diingat bahawa ketika di dalam fasa sebelum ini, adalah agak sukar untuk melakukan aktiviti sukan yang mana ini banyak mengganggu tahap kecergasan golongan atlet amatur mahupun profesional.
BAM sasar kekalkan keupayaan beraksi pemain remaja dengan kejohanan ranking dalaman
Kejohanan ranking dalaman remaja itu disasar untuk memberi motivasi kepada pemain muda supaya kekal berdaya saing.
Kekal aktif dengan 'Footy', bola sepak norma baharu
Footy dibangunkan kerana menyedari keperluan individu terutama peminat bola sepak untuk kekal aktif dan cergas dalam norma baharu serta mematuhi SOP.
Terima vaksin ketika berpuasa tak jejas kecergasan - Penerima
ASP Mohd Dzaiful berasa seperti biasa dan tidak mengalami sebarang kesakitan pada mana-mana anggota badan selepas menerima suntikan itu.
Aktiviti sukan, rekreasi individu dan berpasukan dibenarkan di kawasan PKPB, PKPP
Liga Bola Sepak Malaysia (Liga-M), Liga Hoki Malaysia (MHL) dan Liga Sepak Takraw (STL) yang melibatkan pergerakan rentas negeri, kebenaran polis adalah diperlukan.
COVID-19: Tujuh atlet negara dibenar keluar daripada pusat kuarantin
Kesemua individu berkenaan kini berada di Casa MSN untuk tujuan pemulihan kecergasan.
Sathianathan enggan lepas khidmat Syahmi
Syahmi adalah antara 26 nama yang tersenarai untuk menjalani latihan pusat kendalian Datuk Ong Kim Swee menjelang Kejohanan Piala AFF B-22 di Kemboja.
Bijirin quinoa sebahagian rejim diet sihat Najib - PMO
Selain itu, beliau mengambil bijiran berkenaan atas nasihat doktor, menurut kenyataan Pejabat Perdana Menteri malam tadi.
"Good job bang!", peminat puji sosok Aliff Aziz semakin sado
Sejak kebelakangan ini, sosok tubuh penyanyi dan pelakon Aliff Aziz kelihatan semakin tegap.
Henti operasi tanpa notis: Ahli-ahli True Fitness Malaysia terkejut dan marah
Ahli-ahli True Fitness Malaysia dan True Spa Malaysia hari ini menerima kejutan apabila mendapati gim tersebut telah menamatkan operasinya di Malaysia tanpa memberi sebarang notis.