HYDERABAD: Penyelidikan menunjukkan bahawa video aktiviti fizikal berstruktur berasaskan web, khususnya "Brain Breaks," berkesan dalam memotivasikan individu yang menghidap diabetes mellitus Jenis 2 (T2DM) untuk terlibat dalam aktiviti fizikal, kata seorang ahli akademik dari Universiti Sains Malaysia (USM), Kubang Kerian, Kelantan.
Prof Madya Dr Garry Kuan mengetengahkan perkara ini ketika menyampaikan pembentangan bertajuk 'Faedah Psikologi Senaman untuk Pesakit Diabetes Mellitus Jenis 2' pada Persidangan Dunia Perubatan Senaman (WCEM) keenam yang diadakan di sini.
Beliau menjelaskan bahawa video Brain Breaks direka untuk merangsang minat belajar sambil mempromosikan kesihatan.
Video ini terbukti meningkatkan pembuatan keputusan membabitkan aktiviti fizikal dalam pesakit T2DM.
Kuan, pensyarah Program Senaman dan Sains Sukan, Pusat Pengajian Sains Kesihatan, USM menekankan bahawa senaman Brain Breaks disesuaikan untuk tetapan individu atau kumpulan, menjadikannya sesuai untuk pesakit T2DM.
"Terutama, latihan ini menggabungkan unsur muzik dan budaya dari pelbagai negara, menjadikannya menarik dan memberi motivasi kepada pengguna.
"Satu aspek unik Brain Breaks ialah keterangkumannya, kerana para pendidik di seluruh dunia menyumbangkan video senaman yang mencerminkan adat dan budaya mereka.
Video ini boleh diakses secara percuma dalam talian, membolehkan sesiapa sahaja mendapat manfaat daripadanya," tambahnya.
Semasa pandemik COVID-19, lebih 4,000 pengguna baharu menggunakan video Brain Breaks untuk aktiviti fizikal di rumah semasa perintah berkurung di Malaysia.Kuan mendedahkan hasil positif kajian terdahulu, menunjukkan bahawa penggunaan video Brain Breaks meningkatkan faedah yang dirasakan senaman, motivasi untuk aktiviti fizikal, dan jumlah aktiviti fizikal dalam kalangan pesakit diabetes.
Pengguna boleh memilih muzik yang melengkapkan senaman mereka, meningkatkan pematuhan rutin senaman.
-- BERNAMA
Bernama
Mon Sep 04 2023
Kuan menekankan bahawa senaman Brain Breaks disesuaikan untuk tetapan individu atau kumpulan, menjadikannya sesuai untuk pesakit T2DM. - Foto garrykuan.com
[KOLUMNIS] PRK Kuala Kubu Baharu: Pertandingan untuk tawan atau tahan
PRK DUN KKB menyaksikan pertembungan empat penjuru antara calon PH, PN, PRK, PRM dan calon Bebas.
Sultan Selangor ingatkan jemaah haji persiapkan diri sebaiknya
Sultan Selangor menasihatkan bakal jemaah haji untuk mempersiapkan diri sebaik-baiknya, bagi melaksanakan Rukun Islam kelima.
PRK Kuala Kubu Baharu: Calon PN harap tiada lagi serangan peribadi
Khairul Azhari Saut berharap tiada lagi isu peribadi yang akan dijadikan 'peluru' untuk menyerangnya sepanjang kempen.
Kelantan: 70 peratus kemalangan maut babit penunggang, pembonceng motosikal
70 peratus kes kemalangan maut yang dicatat berlaku dari 1 hingga 26 April di Kelantan, membabitkan penunggang dan pembonceng motosikal.
[TERKINI] WEF | Pembangunan dunia yang tidak seimbang, Apa Solusi?
Mesyuarat Khas Forum Ekonomi Dunia (WEF) di Arab Saudi merungkai masalah ekonomi dan ketidakseimbangan pembangunan yang sedang melanda dunia. Menteri MITI, Tengku Datuk Seri Zafrul Abdul Aziz dan Menteri Kewangan Arab Saudi, Mohammed Al-Jadaan berada sepentas merungkai masalah dunia yang memberi impak kepada semua negara.
PRK Kuala Kubu Baharu: Calon PH, PN bertembung ketika kempen
Dua calon yang bersaing bagi PRK Kuala Kubu Baharu hari ini bertembung buat kali pertama sejak hari penamaan calon semalam.
AWANI Ringkas: 1MDB - Polis Jerman rampas 4 kereta Bugatti Veyron edisi terhad
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan sepanjang hari di Astro AWANI menerusi AWANI Ringkas.
Gempa bumi Indonesia, Tasikmalaya paling terjejas
Sekurang-kurangnya empat orang cedera dan 27 keluarga lagi terkesan selepas satu gempa bumi dengan magnitud 6.2 melanda Daerah Garut di Jawa Barat pada pukul 11.29 pagi waktu tempatan, Ahad.
Air penstabil dan pemangkin pembangunan negara - Fadillah Yusof
Air merupakan komponen penting yang bertindak sebagai penstabil dan pemangkin untuk pembangunan negara yang mampan.
Pelaburan RM2.4 bilion dibawa masuk ke Terengganu - MB
Sebanyak RM2.4 bilion nilai pelaburan yang berpotensi sedang dibawa masuk ke Terengganu setakat bulan April ini.
Video senaman berasaskan web memotivasi pesakit diabetis Jenis 2 - Penyelidikan
Kuan menjelaskan, video Brain Breaks direka untuk merangsang minat belajar sambil mempromosikan kesihatan.
4,000 langkah sehari kurangkan risiko kematian awal
Lebih daripada 2,300 langkah pula sudah mencukupi untuk memberi manfaat kepada jantung dan saluran darah.
'Sakan beraya sakan makan' undang risiko tinggi penyakit
Sekiranya jumlah pengambilan makanan tidak dikawal, tidak mustahil seseorang itu berisiko mendapat penyakit tertentu.
Patutlah gula asyik naik, rupanya salah cara! Ambil peduli nasihat doktor ini
Berikut perkongsian Dr Zubaidi Ahmad mengenai cara untuk menurunkan gula dalam darah
Atasi gejala Long COVID menerusi senaman - Pakar
Gejala long COVID boleh menjejaskan kualiti hidup seseorang jika tidak ditangani dengan baik.
Pakai 'windbreaker' bukan untuk cepat kurus
Pakailah pakaian sukan yang selesa dan bersesuaian, jangan sampai menyeksa diri. Biasakan yang betul, buang yang salah!
Ambil peluang Ramadan latih diri amal gaya hidup sihat
Setiap dua rakyat Malaysia, seorang daripadanya mengalami masalah berat badan berlebihan.
Senaman tanpa alat bantu mantapkan otot lengan, abdomen dan paha
Berikut beberapa langkah senaman dan diharapkan ia membantu kaum lelaki kelihatan lebih segak dan 'macho'.
Diet seimbang dan senaman penting untuk kesihatan yang baik
Adalah amat penting amalkan gaya hidup sihat menerusi diet seimbang kerana dunia terus diancam dengan kemunculan varian baharu virus.
Senaman selamat, sesuai bagi pesakit AECOPD di hospital - Pakar fisioterapi
Individu yang menghidap COPD dan kerap melakukan senaman berpotensi untuk mengubah kesan negatif penyakit ini terhadap diri mereka.