Perut buncit? Ini petua gaya hidup sihat pada usia emas

Antara aspek gaya hidup sihat adalah melalui pemakanan seimbang dan memperbanyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan.

Menurut jurulatih kecergasan, Adasanda Anuar, gaya hidup sihat perlu dimulakan lebih awal memandangkan kadar metabolisme akan mula menurun seawal usia 30-an.

Antara yang boleh dilakukan adalah dengan mengamalkan senaman dan mengambil hidangan yang seimbang.

Kajian membuktikan pengambilan serbuk kayu manis secara berterusan mampu mengatasi masalah perut buncit dan menstabilkan hormon.