Risau kes COVID-19 makin naik? Ini 7 tip untuk kuatkan imuniti tubuh

Malah apa yang lebih membimbangkan apabila Menteri Kesihatan, Khairy Jamaluddin Abu Bakar menjangkakan kes baharu COVID-19 di negara ini akan meningkat secara mendadak dalam tempoh beberapa minggu akan datang.

Kata Khairy, jangkaan tersebut berdasarkan kadar jangkitan yang tinggi daripada gelombang varian Omicron ketika ini. Orang ramai juga dinasihatkan supaya sentiasa berhati-hati dan mematuhi SOP untuk mengelak jangkitan virus berbahaya tersebut.

Dr Samhan, menerusi akaun sosial TikTok beliau telah berkongsi beberapa tip menguatkan imuniti badan untuk elak terkena jangkitan virus COVID-19.

Jom kita cuba tip dikongsi Dr Samhan ini dan semoga ia memberi manfaat buat semua:

#1 Banyakkan makan sayur brokoli, bayam, halia, kunyit dan buah-buahan seperti jambu batu, oren dan epal.

#2 Makan yogurt atau probiotics untuk kesihatan usus

#3 Elakkan makanan segera dan makanan tinggi gula

#4 Dedahkan diri dengan cahaya matahari 6-8 minit setiap pagi untuk mendapatkan vitamin D

#5 Uruskan stres dengan betul

#6 Elakkan merokok dan minum alkohol

#7 Ambil vitamin C, tidak melebihi 2000mg setiap hari

Dr Samhan atau nama sebenarnya Ahmad Samhan mempunyai lebih 1.2 juta pengikut di laman sosial TikTok dan sering berkongsi pelbagai info mengenai dunia kedoktoran, perubatan dan kemasyarakatan.

Video-video yang dikongsi Dr Samhan pernah mencecah 9 juta tontonan sehingga menjadi tular di platform media sosial lain.

Dr Samhan juga mempunyai pengalaman bertugas di Jabatan Kecemasan dan Trauma, Hospital Kuala Lumpur.

*Artikel asal di Gempak