BANTING: Sindrom Pramenstruasi (PMS) berpunca daripada perubahan hormon dan ini memberi kesan kepada setiap wanita secara berbeza, kata doktor selebriti, Dr Shazril Shaharuddin.
Justeru, Dr Shazril yang juga dikenali sebagai Dr Say, berkata adalah penting bagi wanita mengetahui keadaan badan dan mengikut kemampuan badan masing-masing bagi mengimbangi kadar hormon dalam tubuh seseorang.
"Bersenam secara teratur, mengamalkan diet seimbang, mendapat rehat yang cukup dan cuba mengurangkan tekanan melalui senaman pernafasan membantu dalam menguruskan PMS dan menstruasi kerana ia mengimbangkan kadar hormon anda," katanya..
Beliau berucap pada kem sesi perkongsian #KotexRiseUp bersama bekas ratu gimnastik negara, Farah Ann Abdul Hadi, di Bukit Tadom, di sini, baru-baru ini.
Mengulas lebih mendalam mengenai topik stigma menstruasi, Farah Ann berkongsi bahawa beliau sangat bertuah kerana dibesarkan dalam persekitaran yang mendapatkan sokongan dengan rakan-rakan gimnas dan jurulatih bersedia berkongsi tuala wanita jika memerlukan dan sentiasa menjaga antara satu sama lain sekiranya berlaku kedatangan menstruasi.
"Malangnya ini tidak berlaku bagi kebanyakan wanita di Malaysia yang masih bergelut dengan rasa malu apabila bercakap tentang menstruasi atau meminta tuala wanita... jadi, sebab itu bercakap dalam forum seperti ini penting untuk menggalakkan wanita lain bangkit dan menamatkan stigma menstruasi," katanya.
Sementara itu, Pengurus Jenama Kotex Malaysia, Michelle Chin, berkata kem Kotexriseup direka untuk memotivasikan peserta menamatkan stigma menstruasi dan meneroka kehidupan yang penuh bermakna tanpa gangguan masalah menstruasi.
Kem tersebut itu dianjurkan bersempena dengan pengenalan rangkaian produk baharu, Kotex Total Protection Overnight, yang menjamin wanita sehingga 100 peratus tiada 'kebocoran' semasa tidur waktu malam tanpa rasa bimbang.
"Kotex Malaysia membawa sekumpulan 60 peserta wanita untuk mengatasi ketakutan dan kebimbangan, membina daya tahan dan memperoleh keyakinan dalam kem pemerkasaan dua hari sambil mempamerkan cara jenama kami memberikan tidur tanpa kebimbangan walaupun dalam persekitaran yang mencabar," katanya..
Chin berkata usaha Kotex untuk menyokong kemajuan wanita dan pandangan pengguna Malaysia adalah inspirasi untuk inovasi produk keluaran syarikat itu.
"Kami mengetahui bahawa wanita sering berasa bimbang tentang kebocoran menstruasi, terutamanya pada waktu malam dan ini boleh menjejaskan kualiti tidur mereka dan waktu mendatang, justeru, dengan inovasi ini, kami menghilangkan kebimbangan ini daripada wanita yang melalui menstruasi," katanya.
-- BERNAMA
Bernama
Wed Jul 26 2023
Dr Say menghadiri kem sesi perkongsian #KotexRiseUp bersama bekas ratu gimnastik negara, Farah Ann Abdul Hadi, di Bukit Tadom, Banting, Selangor, baru-baru ini. - Foto Kotex Malaysia
Pertandingan sukan luncur ombak pertama di Bachok tarik lebih 2,000 pengunjung
Pertandingan sukan luncur ombak yang pertama kali diadakan di Pantai Impian Kemasin akan dijadikan sebagai acara tahunan setiap kali musim tengkujuh di Kelantan.
Pemandu Mercedez terbakar, suspek langgar lari motosikal?
Pemandu kereta Mercedez Benz 45 yang terbakar di tol Wangsa Maju pada petang Ahad juga merupakan dalang kepada insiden langgar lari sebuah motosikal di Lebuhraya SPE dan telah dikenal pasti pihak polis. Perkara itu seperti yang disahkan oleh kakak mangsa Syahrizah Saini ketika dihubungi Astro AWANI yang turut memaklumkan bahawa adiknya kini dalam keadaan kritikal di Hospital Kuala Lumpur.
Gempa bumi dengan magnitud 6.1 gegarkan Kepulauan Tonga - GFZ
Satu gempa bumi dengan magnitud 6.1 menggegarkan Kepulauan Tonga pada pukul 1503 GMT, Ahad.
Menjelajah bawah tanah untuk 'shopping' Krismas
Musim perayaan hujung tahun tidak dinafikan menjadi musim yang paling mengujakan buat penduduk dunia. Manakan tidak, ada pelbagai acara, persembahan, hiasan berwarna warni, serta pengalaman beli-belah istimewa menanti peminat 'kaki shopping'. Di Jerman misalnya, tampil dengan kelainan tersendiri...iaitu? bazaar Krismas bawah tanah.
Presiden Yoon ingkar perintah hadir, pendakwaan akan kemuka perintah kedua
Pendakwa Raya Korea Selatan mengesahkan bahawa Presiden Yoon Suk Yeol gagal mematuhi perintah hadir yang dikeluarkan pada Ahad, sambil menambah bahawa satu lagi perintah akan dihantar tidak lama lagi.
Berita tempatan pilihan sepanjang hari ini
Berikut adalah berita yang paling menjadi tumpuan sepanjang Ahad, 15 Disember 2024.
Tumpuan Isnin – 16 Disember 2024
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan di Astro AWANI.
Tiga lagi suspek kes bunuh lelaki di pangsapuri direman
Ketua Polis Daerah Padawan, Superintenden Mohd Irwan Hafiz Md Radzi ketika mengesahkan penahanan tersebut berkata, kesemua suspek rakyat tempatan, berusia antara 32 hingga 48 tahun dan ditangkap di lokasi berbeza. #AWANInews
Lima anggota 'Bali Nine' sudah kembali ke Australia
Lima anggota 'Bali Nine' yang menjalani hukuman pemenjaraan seumur hidup di Indonesia sudah dipindahkan ke negara asal mereka, Australia. Perkara itu seperti yang disahkan Perdana Menteri Anthony Albanese yang memaklumkan lima warganya itu yang diberkas pihak berkuasa dalam kegiatan penyeludupan dadah di pulau peranginan terkenal, Bali pada April 2005.
Lima maut, puluhan migran hilang di Pulau Gavdos
Lima individu terkorban dalam kejadian bot migran yang terbalik di perairan Greece awal pagi Sabtu. Menurut Kementerian Luar Pakistan pada Ahad, 47 warganya dapat diselamatkan dalam tragedi yang berlaku berhampiran Pulau Gavdos di selatan Crete itu.
Sindrom PMS disebabkan perubahan hormon - Dr Shazril
PMS yang berpunca daripada perubahan hormon memberi kesan kepada setiap wanita secara berbeza, kata Dr Shazril Shaharuddin.