Jika individu atau anda sendiri mengalami kemurungan tahap serius, mudah marah, bersedih dan selalu menyendiri dinasihatkan supaya segera menjalani pemeriksaan kaunseling.
Beberapa kes sadis yang dilaporkan kebelakangan ini, antaranya membabitkan penderaan, pembunuhan dan bunuh diri, dikaitkan para pakar kaunseling dan psikiatri, sebagai mereka yang mengalami tekanan jiwa akibat kegagalan mengawal kemurungan di peringkat awal.
Pakar Psikiatri Klinikal Hospital Pantai, Datuk Dr Mat Saad Baki berkata rawatan atau kaunseling awal dilihat dapat membendung kejadian yang tidak diingini.
"Jika seseorang itu tertekan dan mengalami kemurungan dia perlu merujuk kepada doktor perubatan bagi mendapatkan khidmat nasihat seorang pakar psikiatri dan kaunseling serta mendapatkan rawatan perubatan yang bersesuaian jika ia diperlukan.
"Tahap kemurungan seseorang itu bergantung kepada empunya diri dalam mengawal emosi dan perasaan, jika kemurungan melampau boleh menyebabkan individu hilang pertimbangan diri dan akhirnya berlaku sesuatu yang tidak diduga," katanya kepada Bernama di sini.
Sementara itu, Pakar Perunding Psikiatri dan Pensyarah Kanan di Jabatan Perubatan Psikologi Fakulti Perubatan Universiti Malaya (UM) Dr Muhammad Muhsin Ahmad Zahari berkata masalah tekanan jiwa boleh dibendung daripada menjadi lebih parah, sekiranya orang ramai mampu mengenali petanda awal seseorang individu itu mengalami tekanan jiwa melalui karakter mereka.
Katanya, rakan-rakan serta ahli keluarga terdekat perlu melihat perubahan dalam kelakuan mereka.
"Contohnya, sebelum ini seseorang itu bersikap tenang, namun berubah menjadi pemarah serta pergaulan mereka yang membawa ke arah kemurungan yang dikategorikan pada tahap yang lebih serius.
"Cara terbaik adalah untuk bertanya individu itu dan menjadi lebih ingin tahu serta berbincang dengan mereka," katanya.
Beliau berkata masyarakat perlu lebih sensitif dan memujuk mereka untuk menjelaskan masalah atau tekanan yang tidak dapat diselesaikan (sekiranya ditangani berseorangan), serta perlu bertanyakan kepada orang lain untuk mendapatkan bantuan mahupun pandangan.
Katanya, mereka perlu mendapat bantuan dan rawatan awal dan mengelak daripada memiliki perasaan malu, lemah dan merisaukan persepsi awam sebelum masalah itu menghantui pemikiran mereka.
"Cuba yakinkan individu itu untuk membantu menyelesaikan masalah yang dipendam dengan membawa mereka berjumpa dengan pakar yang bersesuaian," katanya.
Beberapa kejadian sadis dikaitan dengan masalah tekanan jiwa, antaranya pada 30 Jan lepas, seorang lelaki yang dipercayai mengalami masalah mental, mengelar mati anak perempuannya yang berusia tujuh tahun dan mencederakan dua lagi anak perempuannya di rumah mereka di Seksyen 4 Bandar Baru Bangi.
Pada 28 Mac 2013, seorang lelaki ditemui mati tergantung di sebuah rumah di Kampung Perting, Bentong dipercayai mengalami tekanan jiwa selepas kematian ibunya empat tahun lepas.
Pada 2 Feb 2012, seorang kanak-kanak perempuan berusia 10 tahun mati akibat ditekup dengan bantal oleh neneknya berusia 57 tahun dipercayai sakit mental di pangsapuri mereka di Puchong.
Pada 27 Nov 2011, seorang ibu berusia 75 tahun mati selepas lehernya dikelar dengan pisau oleh anak perempuannya yang dipercayai mengalami tekanan mental di rumah mereka di Taman Bukit Serdang.
Bernama
Thu May 22 2014
Kenali petanda awal tekanan jiwa, kata pakar
AWANI Pagi: Cabaran perjalanan wanita menuju Al-Haramain
Diskusi 7:30 pagi Selasa bersama Dr Azlinariah Abdullah, Editor/Penerbit Astro Awani & Petugas Media TH Musim 1445H/2024M dan Alisha Nur Mohd Noor, Petugas TH Musim 1445H/2024M berkongsi mengenai jangkaan cabaran perjalanan Muslimah menuju ke Tanah Suci semasa musim panggilan haji tahun ini.
Israel bimbang ICC keluar waran tangkap berkait perang Gaza
Menteri Luar Israel memberi amaran kepada kedutaan Israel untuk meningkatkan keselamatan kerana risiko "gelombang antisemitisme yang teruk".
Dua pegawai atasan syarikat pembekalan air Johor ditahan SPRM
Kedua-dua lelaki berusia 36 dan 40 tahun tersebut ditahan di pejabat SPRM Selangor kira-kira jam 2 petang Isnin.
Israel bunuh 40 rakyat Palestin ketika rundingan gencatan senjata bermula
Daripada jumlah itu, lebih separuh maut di bandar Rafah di selatan Gaza di mana ia meranapkan tiga buah rumah.
Banyak respons positif terhadap pelaksanaan VAR - Stuart
Ia berdasarkan maklum balas dikumpul selepas lapan perlawanan pramusim pasukan Liga-M yang menguji pelaksanaan sistem VAR baru-baru ini.
A.S sahkan 5 unit Israel cabul hak asasi sebelum perang
Amerika Syarikat mendapati lima unit pasukan keselamatan Israel bertanggungjawab atas pencabulan hak asasi manusia, pada Isnin.
Israel bunuh 40 rakyat Palestin ketika rundingan gencatan senjata bermula
Serangan udara Israel membunuh sekurang-kurangnya 40 rakyat Palestin pada Isnin.
A.S, Britain gesa Hamas terima cadangan gencatan senjata Israel
Setiausaha Negara Amerika Syarikat, Antony Blinken menggesa Pejuang Hamas untuk segera menerima cadangan Israel untuk gencatan senjata dalam perang Gaza dan pembebasan tebusan Israel yang ditahan.
Gencatan senjata sepenuhnya perlu dilakukan
Israel perlu bersetuju untuk menghentikan peperangan dan solusi yang dipersetujui oleh banyak pihak termasuk penyelesaian dua negara.
India rampas kapal bawa dadah bernilai AS$71 juta
Pihak berkuasa India turut menangkap 14 warganegara Pakistan dalam serbuan berkenaan.
Murung: Bintang Brazil Richarlison pernah terlintas tamatkan riwayat sendiri
Penyerang Brazil dan Tottenham, Richarlison, mendedahkan dia mengalami kemurungan selepas Piala Dunia 2022.
Kerajaan fokus beri rawatan terhadap individu cuba bunuh diri - Azalina
Penghapusan Seksyen 309 Kanun Keseksaan tahun lepas memberi peluang baharu, di samping menggalakkan mereka untuk dapatkan rawatan.
Bunuh diri akibat buli siber, kejayaan program Rakan Muda antara isu dikupas Dewan Rakyat
Persoalan berhubung langkah mencegah penyalahgunaan media sosial hingga adanya kes bunuh diri diajukan Datuk Mas Ermieyati Samsudin.
MyMinda: KKM kesan 1,315 individu ada ciri-ciri untuk bunuh diri – Dr Zaliha
Kementerian Kesihatan (KKM) menerima data yang membimbangkan mengenai tahap kesihatan mental sebahagian rakyat Malaysia termasuk berkaitan kecenderungan untuk membunuh diri.
Kapten bola sepak remaja Thailand sah bunuh diri di UK
Dia ditemui tidak sedarkan diri di bilik asramanya pada 12 Februari dan meninggal dunia di hospital dua hari kemudian.
Anak Kurt Cobain kahwin dengan anak legenda skateboard, Tony Hawk
Vokalis Nirvana, Kurt Cobain telah lama meninggal dunia namun media massa masih mengikuti kisah anak perempuan tunggalnya, Frances Bean Cobain.
Hampir 40,000 rakyat Korea Selatan maut akibat bunuh diri dalam tempoh tiga tahun lepas - Data
Kadar bunuh diri dalam kalangan generasi muda di Korea Selatan menyaksikan peningkatan, dengan seramai 39,453 golongan belia maut.
Bilangan rakyat Indonesia dapatkan bantuan isu kesihatan mental meningkat
-Ramai yang berminat tetapi mereka malu, enggan, takut untuk dihakimi sekiranya mereka pergi berjumpa pakar psikologi."
Penyerang kereta api Tokyo 2021 dihukum penjara 23 tahun
Mahkamah menjatuhkan hukuman penjara 23 tahun terhadap seorang lelaki kerana melakukan serangan menggunakan pisau dan membakar kereta api di Tokyo pada 2021.
Proses pindaan undang-undang nyahjenayah cubaan bunuh diri selesai di peringkat Parlimen
Ia antara lain bertujuan memberi kuasa kepada pegawai intervensi krisis untuk melakukan penyelamatan terhadap individu yang cuba bunuh diri.