Jika anda berumur 18 dan ke atas, anda berkecenderungan mengidap penyakit tekanan darah tinggi.
Perkara ini mungkin mengejutkan ramai orang kerana seringkali penyakit yang juga digelar hipertensi ini, dikaitkan dengan orang yang sudah lanjut usianya.
Ditambah pula dengan statistik yang dikeluarkan oleh kementerian kesihatan baru-baru ini bahawa satu daripada tiga warga Malaysia yang berusia 18 tahun ke atas dipercayai mempunyai hipertensi, memang agak janggal sekiranya penyakit itu hanya dikaitkan dengan orang tua.
Pakar pemakanan kanan Sime Darby Healthcare Nurul Aziah Musa berkata pada mulanya kumpulan berisiko tinggi untuk mendapat penyakit ini adalah mereka yang beusia lebih 35 tahun.
Namun, Nurul Aziah berkata penyakit itu kini juga menyerang orang muda kerana cara hidup mereka yang tidak sihat.
“Menurut statistik National Health Mobility Survey (NHMS) yang dijalankan setiap lima tahun, 32.47 peratus warga Malaysia yang berumur lebih 18 tahun dipercayai mempunyai penyakit itu.
“Sekiranya anda didapati mempunyai hipertensi, jangan ambil mudah perkara itu kerana ia boleh membawa kepada komplikasi lain seperti sakit jantung, strok dan kegagalan buah pinggang,” ujar beliau.
Malangnya, Nurul Aziah berkata hipertensi merupakan ‘pembunuh yang senyap’.
“Ramai orang tidak mengalami sebarang tanda menghidapi hipertensi. Untuk segelintir orang, tanda-tanda hipertensi adalah sakit kepala, pitam, penglihatan kurang jelas, sakit dada dan jantung berdegup pantas.
“Untuk memastikan bahawa anda tidak menghidapi penyakit tersebut, pergi ke klinik atau hospital terdekat untuk ujian tekanan darah. Malah kalaupun anda tidak mengidap penyakit ini, anda dinasihatkan untuk melakukan pemeriksaan berkala untuk memantau tahap tekanan darah anda.
“Secara alternatif, seseorang itu boleh membeli mesin tekanan darah mudah alih untuk pemeriksaan mudah di rumah, "katanya.
Nurul Aziah berkata antara lima faktor yang boleh diubah suai untuk mencegah hipertensi adalah dengan mengurangkan pengambilan garam.
"Pengambilan garam yang disarankan untuk rakyat Malaysia mengikut Panduan Pemakanan Malaysia 2010 adalah lima gram atau kurang daripada 2,000 mg garam. Itu adalah kurang daripada satu sudu teh garam sehari! ".
T K Letchumy Tamboo
Tue Apr 02 2013
Risiko konflik jejaskan jumlah kapal, pelayaran lebih lama pada separuh tahun pertama
Laluan Tanjung Harapan di Afrika menokok 4,000 batu kepada jarak pelayaran dan tambahan dua minggu masa transit.
Trafik internet Malaysia meningkat enam peratus pada suku pertama 2024 - Cloudflare
Malaysia catat peningkatan trafik internet keseluruhan sebanyak enam peratus pada suku pertama 2024 daripada suku keempat 2023.
Detik 100 hari ke Olimpik Paris, prospek negara masih samar
Genap 100 hari, atlet elit dari seluruh dunia dan ratusan ribu peminat sukan bakal berkumpul di Sungai Seine, Paris untuk upacara perasmian Sukan Olimpik 2024.
Gempa kuat bermagnitud 6.3 landa Jepun - MetMalaysia
Satu gempa bumi kuat bermagnitud 6.3 dikesan di Shikoku, Jepun pada 10.14 malam tadi.
Thailand, New Zealand tingkat hubungan dua hala
Thailand dan New Zealand bersetuju meningkatkan hubungan dua hala mereka kepada perkongsian strategik menjelang 2026.
Ia sekaligus menandakan langkah penting ke hadapan dalam kerjasama kedua-dua negara yang telah lama terjalin.
Ia sekaligus menandakan langkah penting ke hadapan dalam kerjasama kedua-dua negara yang telah lama terjalin.
Penumpang HSR Jakarta-Bandung cecah 2.56 juta orang
Pada masa ini, perjalanan kereta api harian kereta api itu telah meningkat daripada 14 kepada 52 dan bilangan tempat duduk penumpang melonjak daripada 8,400 kepada lebih 31,000.
Antara pembangunan, pilihan manusia & kesihatan planet
Antara pembangunan, pilihan manusia, dan kesihatan planet.
dilema yang menjadi cabaran utama buat mana-mana negara untuk keluar dari kepompong kemunduran.
Hari kedua Sidang Kemuncak Kesihatan Planet (PHAM 2024) dan mesyuarat tahunan ke-6 antaranya mengangkat topik berkaitan kecerdasan buatan (AI) yang masih menjadi perdebatan kalangan pakar.
dilema yang menjadi cabaran utama buat mana-mana negara untuk keluar dari kepompong kemunduran.
Hari kedua Sidang Kemuncak Kesihatan Planet (PHAM 2024) dan mesyuarat tahunan ke-6 antaranya mengangkat topik berkaitan kecerdasan buatan (AI) yang masih menjadi perdebatan kalangan pakar.
KKR beri jaminan projek Kolam Selam Tempur siap Jun ini - Nanta
Kementerian Kerja Raya (KKR) akan memastikan projek pembinaan Kolam Selam Tempur di Kem Iskandar, Mersing, Johor yang mengalami kelewatan, siap sepenuhnya pada Jun ini.
Pemilihan MIC bermula 27 April ini
MIC akan mengadakan pemilihan parti bagi penggal 2024-2027 dari 4 Mei hingga 6 Julai dengan hari pencalonan ditetapkan mulai 27 April ini.
Kerajaan pandang serius pihak main sentimen rakyat
Mesyuarat sepakat agar kerajaan bertindak tegas menurut lunas-lunas perundangan dan tidak berkompromi dengan sebarang tindakan melampau yang boleh menjejaskan kestabilan negara ini.
Kaya galian atau tidak, semua garam 'hampir sama' - Pakar
Apakah garam Himalaya, garam laut Celtic, dan garam mata air, pilihan yang lebih sihat berbanding garam 'meja'atau garam kilang/ garam halus yang biasa digunakan?
Dr Noor Hisham nasihat pihak industri letak label kandungan garam pada produk makanan, minuman
Tinjauan pada tahun 2017 mendapati hanya separuh daripada produk makanan menunjukkan label kandungan garam pada maklumat pemakanan.
Bahaya tambah garam dan gula kepada makanan bayi, boleh memudaratkan kesihatan
Walaupun banyak resipi yang boleh dicuba, tetapi ingat ya! Jangan tambahkan garam atau gula dalam makanan bayi.
COVID-19: Pihak swasta digalak sedia mesin pengimbas suhu badan
Perkara itu dilihat dapat membantu kerajaan mengekang penularan jangkitan COVID-19.
Pengambilan garam kalangan rakyat Malaysia tinggi - Dr Lee
Beliau berkata kajian pengambilan garam populasi Malaysia (My CoSS 2017/2018) mendapati bahawa purata pengambilan garam sehari adalah sebanyak 7.9 gram atau bersamaan dengan 1.6 sudu teh garam.
Ibu dipenjara 30 tahun racun anak dengan garam demi pikat kembali hati suami
Seorang wanita dijatuhi hukuman penjara 30 tahun selepas dipercayai membunuh bayi lelakinya berusia 17 bulan.
Rakyat Malaysia terlebih ambil garam setiap hari
Setiap rakyat Malaysia direkodkan telah terlebih mengambil garam setiap hari, ujar Menteri Kesihatan, Datuk Seri Dr. S. Subramaniam.
Pengguna ambil 33 peratus lebih garam daripada sepatutnya - kajian
Kajian dibuat di bandar Lithgow, Australia dengan 400 peserta kaji selidik diperiksa selepas mengambil makanan dalam jangka masa 24 jam.
Bahaya garam hanya mitos?
Kajian di seluruh dunia mendapati purata pengambilan garam ialah 3.95 gram, hampir dua kali ganda kadar yang disarankan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Anda 18 tahun? Anda mungkin pengidap hipertensi!
Jika anda berumur 18 dan ke atas, anda bercenderungan mengidap penyakit tekanan darah tinggi.