
Elak lakukan ini jika berpeluh selepas bersenam
Walaupun anda selesai melakukan rutin, namun terdapat beberapa perkara yang anda harus elak apabila selesai bersenam.
Sun Jul 24 2022

Badan lebih cergas: Tiga sebab kenapa perlu bersenam ketika puasa
Cukup hanya dengan defisit kalori dan jaga pemakanan, berat badan mampu dikurangkan.
Mon Apr 18 2022

Awas! 8 tabiat ini boleh buat anda nampak lebih tua daripada usia sebenar
Kebanyakan lelaki mendakwa mereka tidak punya cukup masa untuk merapi diri dan ada juga dikatakan malu untuk berbuat demikian kerana tidak mahu digelar lelaki metroseksual.
Sat Feb 12 2022

Sherry Alhadad turun 18 kilogram hasil bersenam, jaga makan
Sherry belum terfikir jalani pembedahan usus untuk kelihatan lansing.
Tue Jan 25 2022

Pakaian ketat atau longgar lebih sesuai ketika bersenam?
Setiap orang pastinya mempunyai kecenderungan tersendiri untuk memilih pakaian yang lebih ketat atau longgar ketika melakukan senaman.
Sat Oct 30 2021

Rahsia Bahrum Basar kekal gagah pada usia satu abad
"Dalam ilmu perantauan saya pegang, makan pada waktu lapar dan minum waktu haus. Kita tahu sukat berapa banyak yang perlu..."
Sun Sep 26 2021

'Tak boleh makan malam, ambil nasi?' - Jurulatih kecergasan kongsi mitos tentang 'fitness'
Selain mengambil suntikan vaksin, kita juga perlu sentiasa menjaga kesihatan serta kecergasan diri agar tubuh badan sentiasa sihat serta ada tahap imun yang baik.
Sun Sep 19 2021

'Warm up' itu wajib! Ini sebab kenapa perlu memanaskan badan sebelum bersenam
Memanaskan badan akan menjadikan tubuh badan lebih bersedia agar aktiviti yang dilakukan nanti dapat dijalankan dengan lebih berkesan.
Sat Jul 24 2021

Ibu bakal bersalin, nak berpantang sendiri wajib ambil tahu beberapa perkara ini!
Terpulang kepada anda sama ada ingin menggunakan cara berpantang moden atau tradisional, asalkan ia dilakukan dengan betul.
Fri Jul 23 2021

'Burnt out' sepanjang 'lockdown', malas bersenam? Ini langkah tingkatkan motivasi diri
Melihatkan jumlah kes yang agak menggila sekarang pasti ramai rasa 'down' dan tiada motivasi melakukan pelbagai perkara.
Tue Jul 20 2021

#DiariLockdown: Ramai mengeluh berat badan meningkat gara-gara kurang bersenam
Jika dahulu kita bebas melakukan aktiviti riadah dan bersukan untuk menjaga kesihatan tubuh badan, kini rakyat terpaksa duduk rumah untuk mengekang penularan wabak COVID-19.
Wed Jun 16 2021

Bersenam, bercucuk tanam antara aktiviti hari pertama PKP 3.0 rakyat Malaysia
1 Jun 2021, tarikh ini membawa makna yang cukup besar kepada seluruh rakyat Malaysia.
Tue Jun 01 2021

Wanita lebih cepat membakar lemak ketika bersenam
Wanita yang cergas dan sihat cenderung membakar lebih banyak lemak ketika mereka bersenam daripada lelaki, menurut satu kajian.
Sat Apr 17 2021

Annuar Musa nafi langgar SOP, hanya 'terserempak'
Semalam, Annuar memuat naik gambar menerusi Twitter yang menunjukkan beliau berjalan untuk tujuan bersenam dalam kumpulan bertiga.
Fri Jan 29 2021

Tak sempat ke gim? Kemas rumah pun boleh tambah sihat - Kajian
Itulah dapatan kajian penyelidik dari Karlsruhe Institute of Technology (KIT) and the Central Institute of Mental Health (CIMH), Jerman.
Sun Dec 06 2020

AWANI Ringkas: Sultan Johor cadangkan tanah-tanah orang Asli di Johor dijadikan tanah kesultanan
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan sepanjang hari di Astro AWANI menerusi AWANI Ringkas.
Sat Mar 25 2023

Cabaran getir buat skuad badminton negara dalam Piala Sudirman
Malaysia dijangka berdepan laluan sukar pada Kejohanan Piala Sudirman yang dijadualkan berlangsung dari 14 hingga 21 Mei di Suzhou, China.
Sat Mar 25 2023

Warga emas parah rumah dirempuh MPV meninggal dunia
Mangsa, Rahimah Abdul Majid, 82, meninggal dunia pada jam 10.30 malam ketika menerima rawatan di Hospital Tuanku Jaafar Seremban (HTJS).
Sat Mar 25 2023

Piala Sudirman: Malaysia berentap dengan Taiwan, India di peringkat kumpulan
Skuad badminton negara akan berdepan cabaran sengit Taiwan dan India dalam saingan peringkat kumpulan Kejohanan Badminton Piala Sudirman 2023 di Suzhou, China pada Mei depan.
Sat Mar 25 2023

Bakal jemaah Haji berpeluang dapatkan Pakej Rahmah
Bakal jemaah haji pada tahun ini berpeluang mendapatkan Pakej Rahmah Haji yang ditawarkan pada harga di bawah RM50,000 seorang oleh Pengelola Jemaah Haji (PJH) yang diberikan lesen oleh Lembaga Tabung Haji (TH).
Sat Mar 25 2023

Malaysia terbuka untuk perbincangan semula pembinaan
Malaysia terbuka untuk mengadakan perbincangan semula berhubung pembinaan Pusat Keamanan Antarabangsa Raja Salman (KSCIP) yang sebelum ini dihentikan.
Sat Mar 25 2023

Status pemulihan air di mencapai 25.5 peratus
Susulan gangguan bekalan air tidak berjadual di beberapa kawasan di Klang dan Shah Alam. Air Selangor memaklumkan, sehingga pukul 12 tengah hari Sabtu, status pemulihan bekalan air di kawasan yang terjejas telah mencapai 25.5 peratus
Sat Mar 25 2023

Ditegur baca doa laju, lelaki bertindak pukul bapa
Seorang lelaki diberkas selepas memukul bapanya menggunakan kerusi ketika berbuka puasa dalam kejadian di sebuah rumah di sini pada Jumaat. Suspek berumur 34 tahun itu dipercayai berang setelah ditegur mangsa kerana membaca doa berbuka puasa dengan laju.
Sat Mar 25 2023

Lawatan rasmi PM ke China dijangka teroka kerjasama pelbagai bidang baharu
Kerajaan kedua-dua negara yang mendapat mandat baharu itu mungkin menumpukan kepada bidang pelancongan, kesihatan dan pendidikan.
Sat Mar 25 2023

Fokus Minggu Depan: Untung nasib peniaga di bulan Ramadan
Fareez Azman, Wartawan Astro AWANI
Sat Mar 25 2023